一天之中,什么时候运动最有助于长高?

发布网友发布时间：2022-05-01 07:58

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 10:18

身高受先天因素和后天环境影响。跳绳运动对增高有好处，但增高效果不明显，一般晚上吃完饭后半个小时即可，这个自己可以合理安排时间。注意饮食营养，加强体育锻炼，保证睡眠质量。多吃蔬菜，蛋白质丰富食，含钙丰富的食物。

热心网友时间：2022-06-26 10:18

应该是早晨起床吃完饭半个小时后运动效果最好，一日之计在于晨，但是不能空腹就去运动，晚上也不可运动量太大

热心网友时间：2022-06-26 10:19

一年之计在于春，一天之计在于晨，早上锻炼是最好的，想长高可以打篮球，多做向上跳的动作，多吃蔬菜水果。

热心网友时间：2022-06-26 10:19

首先，睡眠要足，多吃一些海产品。