搏击可以自学吗

发布网友发布时间：2022-05-01 07:56

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 09:50

可以:
1、要有自信心，并确定练习的目的是什么，要注意要以健身为目的，保护自我为理由，击倒敌人为宗旨，仓导健康向上的理念
2、找一些拳击书或杂志看，关键是看某一动作的原理和要点
3、找一些拳击录像片看，模仿其动作
4、用一摄像机，对自已的动作进行录像，并进行纠正，或找一些朋友一同参与纠正
5、在以上基础上，可以找一位有拳击经验的臂长及身高与你相仿的运动员进行交流
6、拳击运动的关键是出拳速度快，反应灵敏，及时朵闪，移动快，腰部要有一定力量进行朵闪，沙袋可从大到小进行进行调整练习。
祝你成功！

热心网友时间：2022-06-26 09:51

当然可以，先从基础学起，练习基本动作，应该去看些视频，学习基本的挥拳的动作，踢腿的动作，当然了，如果有人教你就最好了，这样学习的更快，没有人教的话，你就自己学习，学习搏击也可以锻炼身体，锻炼身体的灵活程度，对大脑也有好处，而且通过锻炼体质也会增强，搏击是一项很好的运动

热心网友时间：2022-06-26 09:51

先购买自己喜欢的搏击书籍,搏击视频DVD教程和搏击训练用品

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仔细阅读搏击书籍并理解书中所讲的知识
仔细看视频教程中老师所讲的动作
3/5
模仿书和视频所讲的动作
按书和视频所讲的顺序
一个动作一个动作的学会
没学会之前不能学下一个动作
4/5
学会一个动作之后
加强训练,每个动作最少练习1000次以上
然后才学习下一个动作
同时要复习前面所学的动作
5/5
就这样你能坚持下来
基本上你都能学会
当然要深造的话还是建议找个老师学习最好

热心网友时间：2022-06-26 09:52

当然可以

热心网友时间：2022-06-26 09:52

最好有老师。