橘子的热量并不算高,为什么吃多了还会上火呢?

发布网友发布时间：2022-05-01 04:42

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 13:21

经常吃桔子可提高眼睛的暗适应能力，预防干眼症，因为其丰富的维生素A和维生素A源，β胡萝卜素；含丰富果胶，可维护肠道微生态平衡，缓解便秘橘子属热带作物，主要种植于中国南方，橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维C含量，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。含有丰富的维生素及多种矿物质，如果酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮甘等，秋冬季节干燥，多吃橘子，可以帮助皮肤补充维生素A、维生素C等营养素。

橘子属于温热性水果，当中含有很多的糖分，所以吃多了会引起上火。橘子虽然含水分和营养成分多，但是建议不要多吃。因为我们家乡就是橘子产地，对这个还是比较了解的，一般来说吃红桔会上火，我每次吃一两个就会嘴巴里起血泡，所以我都不怎么吃严重的上火现象会带来多方面的症状，比如说溃疡，这个时候可能需要到医院进行对症治疗，容易上火也是代表患者个人的体质较差，所以日常生活当中一定要注意身体锻炼。

桔子吃得过多除了会引起上火之外，还会使得体内的草酸增多，影响钙质的吸收。橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。这个时候可能需要到医院进行对症治疗，容易上火也是代表患者个人的体质较差，所以日常生活当中一定要注意身体锻炼。

热心网友时间：2022-06-24 13:22

橘子属于热性水果。热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况。

热心网友时间：2022-06-24 13:22

橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃橘子会上火"。

热心网友时间：2022-06-24 13:23

橘子性质温热，所以吃多了就会容易上火。但是橘子上的白色橘络是降火，一起食用会有所缓解。但是橘子一天食用的个数最好不要超过两个。如果上火了，可以适当食用猕猴桃、柚子等水果。

热心网友时间：2022-06-24 13:24

这是因为橘子含有大量的糖分，一次性大量食入，很容易导致体内的热量供过于求，令身体出现功能紊乱的情况。