芦笋怎样烧好吃??
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发布时间：2022-05-01 04:51
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热心网友
时间：2022-06-24 14:50
芦笋的食用制作方法也很简单，可凉拌、可炒食、可做汤、可与其它食物一起混炒，下面推荐几款吃法，不妨一试。
1、凉拌芦笋：原料为芦笋、姜、精盐、味精、香油。将芦笋洗净，去掉老根，用开水焯熟；姜切末，与其它料一同拌匀，浇在摆好的芦笋上即可食用，此菜具有色泽碧绿，鲜咸爽脆的特点。注意焯芦笋的时间不宜过长，焯过应马上用冷水冲泡，否则不脆。
2、芦笋炒肉：原料为芦笋、猪（羊）肉、葱、姜、干红辣椒，调料为精盐、味精、白糖、色拉油。将芦笋洗净，去老根切段，肉切片；锅内放油烧热，下葱、姜、辣椒焖炒后，放肉片炒白，然后下芦笋、调料一同炒香后即可装盘食用。
3、芦笋汤：原料为芦笋、海米、蘑菇，调料为精盐、高汤、味精、胡椒粉、香油。将芦笋洗净去掉老根，切成寸段，海米用温水泡软，蘑菇切片；锅内放汤烧开，调好味后，放入芦笋、海米和蘑菇烧开即可装碗，具有汤鲜味美，营养丰富的特点。
4、素炒四宝：原料为芦笋、香菇、胡萝卜、白果、葱、姜，调料为精盐、高汤、色拉油、生粉、味精。将芦笋洗净去老根，香菇片去根部、胡萝卜去皮、白果去壳，四种原料用开水焯一下备用；锅内放油烧热，下入葱、姜炒香后，下入原料、高汤、盐、味精烧开后，勾芡淋明油即可装盘食用。注意香菇和胡萝卜、白果焯水时，时间要适当地长一些。此菜的特点是色泽鲜艳，营养合理，鲜咸味美，宴中佳品。
参考资料：http://www.king1970.net/read.php?tid=63580
热心网友
时间：2022-06-24 14:50
原料：青芦笋、白芦笋、鲜虾仁、鸡脯丁、葱、姜、湿淀粉、精盐、味精、色拉油、鲜汤、红椒丝各适量。
制法：
1、青、白芦笋分别焯水冲凉。取100克青、白芦笋用盐、味精、葱油炝入味，用红椒丝分别捆成两把柴把，放置盘边。
2、另取青白芦笋分别改刀成丁状，青笋配上浆后鸡丁，白笋配上浆后的虾仁，分别划油，倒入兑好的汁芡翻匀，淋明油，盛入事先雕刻好的“粮仓”内。
特点：一菜多味，口感清鲜爽嫩，荤素搭配，营养佳品。
芦笋浓汤
原料：芦笋1000克，鸡清汤400毫升，鲜奶油100克，蛋黄2个，土豆2个。精盐、胡椒粉各适量。作法：
1．芦笋去硬皮，洗净，煮锅内放清水500毫升，放芦笋煮15分钟，捞出。
2．芦笋煮软的上部嫩尖切下，剩下的部分切成段，再放入锅内；土豆去皮，洗净，入锅。再加鸡汤和煮芦笋的水，用温火煮25分钟。
3．捞出汤里的菜。经绞菜机绞成菜泥；蛋黄加鲜奶油，打成蛋液后，菜泥混合，搅拌，倒入汤里，搅打，放盐和胡椒粉，调好口味，再烧开，加入备用的嫩芦笋。入汤碗，上桌即可。
特点：咸鲜适宜，清淡爽口，富于营养。
鲜酱芦笋
芦笋洗净切段。
锅中油烧旺，下芦笋段用大火迅速翻炒，至略软时，加入灌装海鲜酱两勺，收汁入味即可。 要点：很简单的菜，但是必须大火快炒，不停翻动，芦笋才嫩。
芦笋鲍鱼汤
配方：芦笋100克 鲜鲍鱼100克 菜胆100克 香菇30克 姜5克 葱10克 盐5克 素油50克
制作：1．芦笋洗净，切薄片；鲜鲍鱼洗净切片；菜胆洗净，切4厘米长的节；香菇发透洗净，去蒂根，切片；姜切片，葱切段。
2．把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧至六成熟
时，加入姜、葱爆香，放入鲍鱼、芦笋、菜胆、香菇，加入水800毫升，烧沸，再用文火煮25分钟，加盐即成。
食法：每日1次，佐餐食用。
功效：滋阴润燥，降脂降压。高血压肾阴亏损患者食用。
