社交恐惧症该怎么做才能好起来？

发布网友发布时间：2023-10-25 10:30

共5个回答

热心网友时间：2024-11-25 04:29

先完善自我，从外表到内在的都要加强外表，要适合自己的服装改发型学习礼仪。提高自己的口才能力，多看书丰富自己的知识，武装自己的头脑。没事儿多聊天儿，当你的自信从内到外都很光彩的时候，你还怕什么？我个人认为学习知识很重要。脑子里没吃东西的话，确实也说不出啥来，加油对社交恐惧症的治疗，一般的程序是通过。逐步递增社交的情景而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己这种恐惧是可以消除的，并正确认识人与人之间的交往程序，了解与人交往的方法。

热心网友时间：2024-11-25 04:29

如果是社交恐惧症的话，我个人的理解对于越害怕的事情越是要学着去慢慢的接触，你越是不敢去干这件事情就越会害怕，刚开始都会很难的。在后面就会慢慢变好的。

热心网友时间：2024-11-25 04:30

最简单直接方式，就是学会自己去购物，最好先从街市那种开始。因为需要交流，问价格，砍价格，那就是锻炼。保管有用。

热心网友时间：2024-11-25 04:30

社交恐惧症是一种精神上面的，压抑问题比较难，解决需要一个信得过的知心朋友，协助你进群才可以。

热心网友时间：2024-11-25 04:31

强迫自己出去跟人交流