女性补气血,吃什么最好?

发布网友发布时间：2022-05-01 03:19

共4个回答

热心网友时间：2022-06-23 04:19

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

热心网友时间：2022-06-23 04:19

乌鸡白风丸，即补气养血，又调理卵巢功能，维持正常的月经

热心网友时间：2022-06-23 04:20

阿胶，红枣，红皮花生

热心网友时间：2022-06-23 04:20

大枣