怎么防止掉发?

发布网友 发布时间：2022-05-01 06:08

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热心网友 时间：2022-06-25 09:27

您好，防止脱发可以看以下几点:

1、首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。

2、要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温也不宜过冷过热。

3、保证充足的睡眠。

4、要经常给头皮按摩，从前额经头顶。

5、要保证充足的营养，多吃一些钙，铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物。

6、经常抽烟喝酒也会加剧头发的脱落，适当饮酒，不要吸烟。

7、烫头发对头发不好，要减少烫发次数，另外吹风机也会损伤头发。

8、合理的作息时间和营养的饮食规律，不熬夜，不抽烟，这样就能防止脱发。

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热心网友 时间：2022-06-25 09:27

半年过去了，中间收到一些朋友的私信问关于脱发的问题。最近比较有空就想来更新一下。(我不是医生，我只能分享我自身的经验，太专业的问题大家还是要咨询医生比较好。)

首先我们都要搞清楚一些基本的关于脱发的问题

1 掉多少根头发才算脱发

每天正常的掉发其实是正常的，比如女生头发很长的话，每天梳头发洗头发是不可能一根头发都不掉的吧.一般来说正常的头发代谢是一天掉35到100 根。

如果一天掉发如果超过一百根以上就算是脱发了，

另外有一个测试脱发的方法: 你可以把你的五指伸入发髻去梳理头发，如果一次会掉8根左右头发在手指间而没有任何的拉扯疼痛感，也要注意了可能这也算是脱发。

2 头发生长的周期

我们的头发是由毛囊产生的。每个毛囊的生长周期分为三部分 : 生长期，退化期，休止期。处于生长期的毛囊可以使毛发不断生长。这段时期大约可以维持3-8年左右。约占整个头皮毛囊的85%左右。之后进入退化期，退化期的毛囊只占1% 左右。这时候头发停止生长，大约维持2-3周之后进入休止期，休止期的毛囊约占10%。约经过2-3个月后头发会自然脱落。

3如果你想改善脱发的问题一定要明白你脱发的原因:

1) 季节变换，

2)受到外界的刺激 比如精神的压力，失眠，劳累，另外所处的环境污染，黑烟和废气等严重污染也会对头发产生危害，还有头发长期暴晒在阳光下等等，

3)饮食不合理，缺乏营养

4)疾病和药物引起的

5)内分泌失调

6)先天性因素

下面我说一下医生给我开的两种药，应该只能针对1)，2)，3)种情况。4)，5)，6)种情况的朋友，可能要自己去医院看一下医生了。另外实在不能确定自己脱发原因的朋友可以去医院皮肤科做测试确定脱发的原因。要知道只有对症吃药才有效果。我劝大家真的不要嫌麻烦，自己随便买一些市面上的标榜治疗脱发的药。(因为两年半前我自己也是病急乱投医，买了市面上很多各式各样的抗脱发产品。结果都没有什么效果最后才去看了医生。感觉自己耽误很多不必要的时间。)

热心网友 时间：2022-06-25 09:28

1.第一就是要保持好的睡眠，睡眠的好坏能够影响一个人的身体健康，同时，头发也是受睡眠的影响，所以保持好的睡眠才能拥有好的头发。
2.第二就是梳头发的时候不要使劲的拉扯，不然头发就会被拉掉许多，这样也是对头发有一定的伤害。
3.第三就是要保持良好的饮食多吃黑芝麻，让头发保持乌黑，同时也能让头发更加不容易掉落，所以吃的方面也需要引起注意。

4.第四就是如果头发掉落严重就需要用药物来涂抹在头皮上，这样才可以长出新的毛发，所以用药也是可以的。

5.第五就是平时洗头发要先将头发梳好，再去洗头发就能让头发不会打结，这样掉头发就会少很多了。

热心网友 时间：2022-06-25 09:28

防止脱发首先是不能熬夜，现在的年轻人都以为自己的身体好，天天熬夜，熬夜是最伤头发的，会导致头部供血不足然后脱发，

其次可以多吃坚果类的食物，黑芝麻有黑发固发的作用，黑芝麻糊是很好的东西，平时也可以多吃一点，平时要注意补充维生素，多运动，也要给头皮按摩促进血液循环，就可以有效避免脱发了。