抑郁症患者如何克服人多场面

发布网友发布时间：2023-11-16 05:40

共3个回答

热心网友时间：2024-10-08 17:39

1、去远离家乡的地方生活一段时间，要去学会游泳。我是浙江人，之前一个人去广东工作，天天去一个室外游泳池里游泳，我在水池中，抬头看着天空，我感觉我仿佛回到了生命的起初。突然发现生活重新开始了，之前的很多困扰慢慢变得与我无关。看这个世界的眼光，本来是批判的小愤青，现在可以带着欣赏的眼光去看。
2、不是很严重的话要学会开车。因为很多心理问题都是太过关注自己的内心引起的，开车是一种*自己把注意力转移到外界的好方法。
3、要保持体育运动。运动出一身汗也是克服胡思乱想的好方法。还有静的运动，比如道家的气功，佛家的静坐，印度的瑜伽。,经常练一练，效果不错。

4、看书要看提高情商的书。我看了，情商提高了，克服心理问题的能力就提高了。
5、要去旅行。旅行可以把内心的对自我的专注，转移到外界，去感受这个世界。

热心网友时间：2024-10-08 17:39

融入大家，保持乐观

热心网友时间：2024-10-08 17:40

这不是抑郁症的表现，可能是癔症，也就是老年性精神病——老年痴呆症