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我晚上睡觉很难入睡易惊醒是什么原因
发布网友
发布时间:2023-10-25 09:12
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热心网友
时间:2024-11-12 23:05
如果你总是感到晚上难以入睡,醒来次数多,白天没精神,那就该注意了。每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。
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