为何传统习武之人健壮有力腰肾强?
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发布时间：2022-05-01 02:38
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热心网友
时间：2022-06-22 17:06
这和习武之人的锻炼方法有关。
在影视剧中我们常常可以听到一话话，就是师傅教授徒弟的时候，会说：“内练一口气，外练筋骨皮，腰马和一，方可对敌。”这句话我们可以看出，习武之人是非常注重腰部的锻炼的。
事实也确实是如此的，腰部对于我们人来说，非常的重要。腰部可以说是连接身体上下的桥梁，起到一个枢纽作用。
而且传统的武艺是用来防身对敌的，很多武功的杀伤力都比较大。如果想要武功威力大，那么你的发力一定要特别的正确，发力对于武功来说非常的重要。
而很多的发力就和腰部有关，需要腰部先发力然后带动身体的其他部位，将力量传送到手臂或者腿部，来达到力量极大，杀伤力更强的目的。
传统习武之人不仅腰部强大，身体的其他部位也锻炼的很强。有人说功夫是杀人技，如果真是这样的话，那就对身体素质有极大的需求。所以说，习武之人全身都需要锻炼，他们的身体素质可能不下现在的职业搏击选手。
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时间：2022-06-22 17:06
因为传统武术中所有发力的源泉都是腰腹。
还是用我自己的例子来证明。我在高中时跟随老师学习咏春拳，我的老师坚持每天练习咏春拳已经有好几十年了。我想一提起传统武术大家想到的第一件事就是站桩吧，这一点上影视作品倒是都没有造假。但是究竟站桩是为了什么呢？我的老师是这么告诉我的，他站了一个标准的二字钳羊马的桩让我去推他，我推不动。老师突然发力撞了我一下我整个人呈抛物线飞了出去，是一种根本抵挡不了的力量。
不动如山，动如雷霆。站桩就是要仔细感受自身的力量，能把自身的力量储存在腰腹，发力时也能感受到腰腹的作用。
为什么要把力量储存在腰腹呢，或者说为什么发力源泉是在腰腹呢？因为腰腹是一个人的核心，沟通着人身上各个部位。这也是在健美健身圈里人们都把腰腹力量称作核心力量一样，是人的中心，重心。
所以练好传统武术的根本就在于有强壮的腰腹力量，老师教练们会让学生通过扭腰转胯等动作增强腰腹力量。
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时间：2022-06-22 17:07
首先传统习武的人，那是要勤练功的。只有经常操练，才不会生疏。所以，他们都要保持良好的操练习惯。我们都知道多运动对身体好，那么习武其实也是一种运动。现在习武多的是为了锻炼自己，其实真正用来打打杀杀和防御的还是比较少的。每天的操练，就是身体各个关节的运动。你想经常运动的人，身体机能能不好么？
另外，习武之人平时还要多和师兄弟见面切磋。而且他们也一定是喜动不喜静的人，平时出去锻炼身体、四处走走，这些举动对于身体和心理都有很大的益处。
经常的运动不仅能练就他们一身的肌肉，而且运动的多、为此见识多，也能让他们在心情上开朗起来。经常锻炼、性格开朗的人怎么会身体不好，那身体肯定比我们一般人更加孔武有力而且机能强壮啊，精气神都要比常人更加好。
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时间：2022-06-22 17:07
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时间：2022-06-22 17:08
