发布网友 发布时间:2022-05-01 02:38
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热心网友 时间:2022-06-22 17:02
有人认为,黑色食品不仅营养价值高,而且对人体有较强的保健作用。黑色植物食品脂肪含量较高,且含多价不饱和脂肪酸,有利于营养脑细胞,防止血胆固醇沉积;还含较丰富的B族维生素,特别富含我国膳食结构中容易缺乏的核黄素。此外,大部分黑色食品的独特优点是所含的钙、磷比例合理,如黑木耳、黑芝麻、黑豆、发菜、紫菜、海带、青鱼等,常吃这些食物对纠正膳食中钙、磷比例失调大有益处。热心网友 时间:2022-06-22 17:02
黑色食物一般有补肾的功能