水果鸡肉饭的做法,水果鸡肉饭怎么做好吃,水果
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发布时间：2022-05-01 03:08
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热心网友
时间：2022-06-23 02:18
步骤
彩色水果鸡肉饭的做法步骤11.所有材料准备好
彩色水果鸡肉饭的做法步骤22.鸡胸肉切小丁，加入适量生抽、蚝油、生粉、料酒和橄榄油
彩色水果鸡肉饭的做法步骤33.搅匀，腌制半小时
彩色水果鸡肉饭的做法步骤44.胡萝卜、洋葱、番茄、西兰花、菠萝都切成大小差不多的小丁
彩色水果鸡肉饭的做法步骤55.锅内放入适量的水，烧热后放入西兰花丁和胡萝卜丁焯1分钟
彩色水果鸡肉饭的做法步骤66.取出沥干水份
彩色水果鸡肉饭的做法步骤77.平底锅放入一点橄榄油
彩色水果鸡肉饭的做法步骤88.放入腌好的鸡丁爆至鸡丁金黄
彩色水果鸡肉饭的做法步骤99.再放入洋葱丁和番丁翻炒到洋葱出香味
彩色水果鸡肉饭的做法步骤1010.再加入西兰花丁和胡萝卜丁
彩色水果鸡肉饭的做法步骤1111.放入适量的盐
彩色水果鸡肉饭的做法步骤1212.放入适量的生抽
彩色水果鸡肉饭的做法步骤1313.放入适量的蚝油
彩色水果鸡肉饭的做法步骤1414.最后放入菠萝，快速翻炒均匀
彩色水果鸡肉饭的做法步骤1515.煮好一碗饭，加入剩下的菠萝丁
彩色水果鸡肉饭的做法步骤1616.搅拌均匀放进模子里
彩色水果鸡肉饭的做法步骤1717.按压成型后倒扣出来。将炒好的鸡肉装入中空的地方即可。
小贴士
1、鸡胸肉要买新鲜的，要是隔夜了容易出*味，不好吃了。
2、因为用了不粘锅，所以炒的菜就不用放太多的油，这样少油的菜，吃着也健康。
热心网友
时间：2022-06-23 02:19
主料
鸡胸肉
150g
米饭
一碗
辅料
洋葱
一小块
番茄
半个
西兰花
小半个
胡萝卜
半根
罐头菠萝
一块
生抽
适量
蚝油
适量
盐
适量
生粉
适量
橄榄油
适量
料酒如
适量
步骤
1.所有材料准备好
2.鸡胸肉切小丁，加入适量生抽、蚝油、生粉、料酒和橄榄油
3.搅匀，腌制半小时
4.胡萝卜、洋葱、番茄、西兰花、菠萝都切成大小差不多的小丁
5.锅内放入适量的水，烧热后放入西兰花丁和胡萝卜丁焯1分钟
6.取出沥干水份
7.平底锅放入一点橄榄油
8.放入腌好的鸡丁爆至鸡丁金黄
9.再放入洋葱丁和番丁翻炒到洋葱出香味
10.再加入西兰花丁和胡萝卜丁
11.放入适量的盐
12.放入适量的生抽
13.放入适量的蚝油
14.最后放入菠萝，快速翻炒均匀
15.煮好一碗饭，加入剩下的菠萝丁
16.搅拌均匀放进模子里
17.按压成型后倒扣出来。将炒好的鸡肉装入中空的地方即可。
