为什么我整天不怎么吃饭还是瘦不下来

发布网友发布时间：2022-05-01 04:08

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热心网友时间：2022-06-24 06:22

不要饿自己。然后要加强锻炼。你不吃也不锻炼顶*持在原来的水平。然后饥饿感会让你的身体以为现在你处于一个有上顿没下顿的状态，所以身体就会启动自我保护状态，即是说你的胃有了危机感，总是吃不饱，所以在每次你有进食时就疯狂吸收营养，因为不知道下次是什么时候嘛，所以就会储存这些营养不让他流失。这样一来，反倒不会消耗热量，因为身体要保留那些热量来维持正常。

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