最近筋膜枪很火,有人来科普一下吗?
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发布时间：2022-05-01 08:22
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热心网友
时间：2022-06-26 17:27
筋膜*是一种用来按摩放松全身肌肉和筋膜的仪器。它通过震动波冲击身体，帮助肌肉软组织放松恢复，同时有效消散运动后产生的大量乳酸，缓解疲劳和酸痛；它的高频震动可直透深层骨骼肌，令经络畅通，同时还能精准地梳理肌肉线条，防止筋肌粘连。
■ 什么是筋膜？它有什么作用？
要说清楚筋膜*，首先得知道什么是筋膜？
筋膜是包裹我们肌肉的一层纤维结缔组织，又可以分为浅筋膜（疏松结缔组织）和深筋膜（致密结缔组织）。它如同一张蜘蛛网一样，围绕包裹着我们人体全身的肌肌群、血管等部位，对骨节肌肉等运动组织起到约束和保护。
筋膜在肌肉运动过程中起着非常重要的作用：首先，它能够减少肌肉组织间的摩擦力，帮助肌肉更好地伸展收缩，使我们运动起来更加灵活；其次，筋膜中存在大量的神经网络，能将肌肉中的信息传递到大脑，起到接收、传递信息的作用。
■ 为什么要放松筋膜？
当我们在运动时，人体产生的乳酸不断堆积，造成肌肉酸胀；同时，筋膜层之间的透明质酸不断增加，使筋肌间的润滑度减少，摩擦力增大，从而产生筋肌粘连。
当筋膜黏连或损伤时，身体会出现很多不适的反应：例如肌肉僵硬发紧、酸胀；肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷；皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织等。总之，筋膜的自然形态被破坏，肌肉的恢复和生长将受到影响。这个时候，我们就需要对筋膜进行松解和按摩，让肌肉更快地恢复和生长。
■ 筋膜*有哪些优势？
筋膜*，全称肌肉筋膜放松按摩*(英文名FASCIA GUN)。它每分钟可产生2000-3000次的高频振动，通过*头冲击身体目标部位，有效消除身体疲劳和酸痛，帮助软组织恢复放松。它的高频振动可直达深层筋膜和骨骼肌，能消除筋膜粘连，令经络畅通、肌肉舒展。
筋膜*跟其他的按摩工具相比，有哪些优点呢？
人工按摩
它是几种按摩里最轻松、最舒服的方式。然而需要耗费的时间和人力成本比较高，不能随时随地进行；而且按摩需要力气，容易疲劳，很多节点不容易按到位，按摩的深度和频率不容易保持。
按摩椅
节省了人力成本，时间也更易掌控。但是按摩椅的便携度比较差，而且因为按摩头是固定的，很多地方按摩不到位，效果上打了些折扣。
泡沫轴、按摩棒、按摩球
它们的便携度有了进一步的提升，而且更为灵活，能针对需要的部位进行调整，但依然需要依靠人体的力量来掌控力度和深度，比较费劲，一些细小的节点部位不能针对性地按摩。
特别是深层次的肌肉，很难被按摩棒或震动泡沫轴触及到，这种时候就需要借助更专业的放松按摩工具——筋膜*。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜*对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。
筋膜*通过高频率的撞击震动，可触达筋肌深层，精准梳理肌肉线条，令肌肉形态更加修长，兼具塑形美体的功效，简直就是可随身携带的私人“按摩师”。与以上几种按摩方式相比，筋膜*无论在便携度、灵活度还是按摩的深度和效果上，都有了大幅度的提升。
热心网友
时间：2022-06-26 17:27
在健身房和基友些对比过这个，筋膜*的水可深了，有些筋膜*的配置，用起来还不如楼下按摩大姐的力度。有些则手感无震动*头震动力度大，这跟厂家是否良心用材有关系，
好的筋膜*用的是MOS管无刷双连杆电机，双轴承，铜制滚轴偏心轮，纳米级硅胶握把，专业电控系统（过载保护、短路保护） 等等设计，差的就千奇百怪了。
热心网友
时间：2022-06-26 17:28
知乎有个大神讲的特别细致，并不是越贵越好，这里面的税很多，200-300块就够用了网页链接
热心网友
时间：2022-06-26 17:28
热心网友
时间：2022-06-26 17:29
