15岁怎么让腿变直?

发布网友发布时间：2022-05-01 06:45

共4个回答

热心网友时间：2022-06-25 17:09

有时间可以练练舞蹈基本动作，
比如：
十个把拍的压腿（一条腿十个把拍），分为：正压和侧压两部分。
压完后，再来踢腿，向前踢腿时要站成芭蕾舞步，就是脚开八字，
前提和侧踢每条退各来十下，踢时不要太速度，踢完十下，单手包退保持十秒
一开始练腿可以不用伸太直，尽量就可以，因为初练太勉强会有一定程度的损伤，不过，连一些日子一定要将腿尽量伸直，坚持一些日子就ok了

我有练过啦，但是没有太多的时间，所以有成效之后就放弃了，要是真想腿直那就得一直坚持、坚持、在坚持。

加油

热心网友时间：2022-06-25 17:09

睡觉的时候用布条之类的把腿绑住，绑小腿膝盖那一截
松紧度到自己能够承受，不是越紧效果越好，太紧了血液循环不了、

热心网友时间：2022-06-25 17:10

自我控制啊，我以前是外八字，当兵回来后，他们都说我走路怎么那么工整，控制是最重要的，久而久之就成习惯了！

热心网友时间：2022-06-25 17:10

去找人打一架~！