蓝光伤害眼睛的原理是什么?该如何避免?
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发布时间：2022-05-01 06:57
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热心网友
时间：2022-06-25 19:30
高能短波蓝光是波长处于400nm-450nm之间具有相对较高能量的光线。
在这里，特别提出一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是400到440或450纳米以内的短波蓝光，而450到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。
而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。
生活中哪些场合含有害蓝光辐射？
日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。
如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合*荧光粉来形成白光。 由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。
我们现在的生活充斥着LED液晶屏幕，比如电脑，这个是上班族最主要面对的蓝光威胁来源，其次就是手机，尤其随着智能手机的兴起，蓝光辐射对象也从上班族延伸到家庭中的小孩和老人，而且这种现象越来越严重。
短波蓝光辐射对眼睛的伤害有多大？
上面已经说过了，普通蓝光并不会对眼镜造成伤害，真正对眼睛有威胁的是高能短波蓝光，该蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。
早在1966年Nell等研究发现蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至丧失。追答首先，我们这里说的蓝光，是指高能短波蓝光。下面是 百度百科 对高能短波蓝光的解释：
高能短波蓝光是波长处于400nm-450nm之间具有相对较高能量的光线。
在这里，特别提出一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是400到440或450纳米以内的短波蓝光，而450到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。
而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。
生活中哪些场合含有害蓝光辐射？
日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。
如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合*荧光粉来形成白光。 由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。
我们现在的生活充斥着LED液晶屏幕，比如电脑，这个是上班族最主要面对的蓝光威胁来源，其次就是手机，尤其随着智能手机的兴起，蓝光辐射对象也从上班族延伸到家庭中的小孩和老人，而且这种现象越来越严重。
短波蓝光辐射对眼睛的伤害有多大？
上面已经说过了，普通蓝光并不会对眼镜造成伤害，真正对眼睛有威胁的是高能短波蓝光，该蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。
早在1966年Nell等研究发现蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至丧失。
热心网友
时间：2022-06-25 19:31
现在市面上有很多防蓝光辐射的产品，像防蓝光膜、防蓝光眼镜等等，但毕竟治标不治本，所以最重要的应该是避免长时间盯着手机、电脑等电子产品，最好每半小时休息2－3分钟，防止视疲劳。
另外，由于叶黄素可以过滤蓝光，保护眼底视网膜免受伤害，平时也可以考虑多吃点含有叶黄素的蔬菜、水果等。但是这些食物的叶黄素含量并不高，所以通过食补难以满足身体需要，建议离不开电子产品的人可以口服叶黄素补充剂来保护眼睛。这里推荐来益叶黄素咀嚼片，每粒叶黄素含量有10mg，每天一粒就能满足人体需求，很适合长期使用电子产品办公或学习的人群。
