腹肌会大肚子吗?
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发布时间：2022-05-01 06:49
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热心网友
时间：2022-06-25 17:57
练腹肌和肚子变大没任何关系！强壮的肌肉消耗的能量比同样质量的肥肉要多很多！
所以吃一样多的东西，强壮的人反而不容易长胖。
所以重点还是在饮食上，一天吃的东西的热量高于身体所消耗的热量时，那些热量都会转化成为脂肪。所以少吃高热量食品（油炸和煎的食物）就可以防止肥胖的发生。
当然最好能增加热量的消耗（就是运动啦）来到达事半功倍的效果。
