婴儿六个月辅食食谱
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发布时间：2022-04-20 16:25
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热心网友
时间：2022-06-06 00:31
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热心网友
时间：2022-06-06 01:49
热心网友
时间：2022-06-06 03:24
六个月:除了蔬菜水和果汁，蛋黄增加到一个，烂粥、碎菜、果泥(苹果泥或香蕉泥等)。)可以加入，碎蔬菜可以加入少量植物油。
六个月大的婴儿应该补充粗粒食物。这个时候宝宝已经准备长牙齿了，有的宝宝已经长了一两颗乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。同时，这个时期已经进入断奶初期，每天可以给宝宝喂一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，既可以补充铁和动物蛋白，也可以补充热量给宝宝吃烂粥烂面。如果宝宝现在对吃辅食感兴趣，可以酌情减少一次奶量。
六个月:可以把全蛋、肉末、豆腐、蔬菜末捣碎成粥喂宝宝。你也可以喂一些水果泥和蔬菜泥。
热心网友
时间：2022-06-06 05:15
那么宝宝什么时候吃辅食？吃什么？吃多少？
根据《中国居民膳食指南》建议，宝宝辅食添加顺序如下。
0～6月龄
•母乳或配方奶（首选0～6月婴儿配方奶粉）
7月龄
• 每日奶量600毫升以上
• 吞咽期食泥糊状食物：含铁米糊、红肉泥、肝泥、蛋黄泥、菜泥、 果泥。
• 谷类食物40克左右，蔬菜水果视需求而定，鸡蛋或蛋黄1个，肉禽鱼50克，植物油5~10克。
8～9月龄
• 每日奶量600毫升以上
• 舌碾期食小颗粒的食物：禽肉泥、鱼泥、虾泥、豆腐泥、肉末、全蛋、碎菜、碎水果、烂面、烂粥。
• 谷类食物40克左右，蔬菜水果视需求而定，鸡蛋或蛋黄1个，肉禽鱼50克，植物油5~10克。
10～12月龄
• 每日奶量最少600毫升
• 咀嚼期食软固体状食物： 小饺子、小馄饨、软米饭、面包片、馒头片煮烂的蔬菜等膳食。
• 谷类食物小于100克左右，蔬菜水果视需求而定，鸡蛋1个，肉禽鱼50克，植物油5~10克。
1～2岁
• 每日奶量500毫升
• 食用淡口味家庭食物、必要时切碎或捣烂。
• 谷类食物100克~125克，动物性食物100克，蔬菜水果各150克，植物油20克。
• 建议每月猪肝75克，或鸡肝50克，或羊肝25克分几次食用。
2～3岁
• 乳制品500毫升
• 谷类食物85克，薯类适量，动物性食品50~70克，蔬菜200~250克，水果100~150克，大豆5~15克，植物油15~20克
• 建议每月猪肝75克，或鸡肝50克，或羊肝25克分几次食用。1~3岁应该每天3顿主餐，2顿加餐。
4～5岁
• 乳制品350~500毫升
• 谷类食物100~150克，薯类适量，动物性食品70~105克，蔬菜250~300克，水果150克，大豆15克，坚果适量，食用油20~25克。
宝宝辅食添加注意事项
1、 一般建议在吃奶前添加辅食，随着辅食量的增多，逐渐代替一顿奶。如果宝宝不爱吃奶而更爱吃辅食，也可以先吃奶再加辅食。
2、每种新食物的添加都要观察满三天，如果出现过敏反应，如腹泻、腹胀、打嗝放屁增加、湿疹等，需等待1周以上，再加入新食物。若宝宝生病，则暂停添加辅食。
3、咸的食物中含盐较多，会损伤宝宝未发育健全的肾脏，还可能养成宝宝嗜咸的爱好，增加未来发生心血管疾病的风险，而甜食容易导致宝宝肥胖和龃齿的问题，所以，1岁之内不加盐、糖、酱油等调味品，1岁以后根据宝宝的情况可添加少量的盐。也千万不要随意让宝宝品尝*的饭菜。
4、米汤、菜水因营养价值不高，口味偏甜等原因不建议作为辅食来添加。
5、辅食添加应在遵循添加原则的基础上，根据宝宝的个体差异进行调整。
