能否介绍下荷兰豆炒腰果怎样做好吃？
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发布时间：2022-04-20 16:47
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热心网友
时间：2023-06-30 09:35
荷兰豆腰果炒肉
主料main
荷兰豆250克 腰果50克 猪里脊肉50克2人份
辅料others
花生油15毫升 胡萝卜30克 酱油10毫升 盐少量 大蒜10克 淀粉少量
荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，营养价值高，风味鲜美，具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。
荷兰豆腰果炒肉的做法
步骤step
1
准备食材：里脊肉用盐、淀粉和酱油拌匀腌制一会
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2
锅中放油，将腰果放入炸至金*
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3
盛出
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4
锅中放入里脊肉
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5
煸炒一会
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6
至肉变色后将肉盛出
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7
将荷兰豆放入锅中翻炒一会
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8
放入胡萝卜翻炒几下
步骤step
9
放入里脊肉
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10
翻炒几下
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11
将腰果仁放入
步骤step
12
加入少许盐炒匀即可
荷兰豆腰果炒肉的成品图
荷兰豆腰果炒肉的烹饪技巧
技巧tips
一定要炒熟透才能食用
热心网友
时间：2023-06-30 09:35
准备一个干净的容器，容器当中不要有水分，将取出虾线的虾，放入容器当中，再加上一些食用盐和胡椒粉，放在一旁，腌制5分钟左右。然后再将荷兰豆用清水洗干净，并且摘去两边的筋须，然后将摘好的荷兰豆放在一个容器当中，准备使用。
将锅中放入清水，等待水烧开之后，在水中滴入几滴食用油，然后将之前准备好的荷兰豆放入水中，快速焯一下水，然后捞出来，用清水将荷兰豆冲凉，放在一旁备用。
锅烧热，放入油，这时候我们用冷油，翻炒腰果，将腰果倒入冷油当中，用小火慢慢将腰果炒熟，在这里一定要注意火候，不能太大，否则会将腰果炒糊，炒好腰果之后盛出来，放在一旁准备使用。
把姜切片，蒜也切片，然后在锅中倒入少许的油，将切好的姜片，蒜片放入锅中，进行爆炒，炒出香味。然后再将之前准备好的虾仁倒入锅中，进行翻炒，炒至虾仁变色。
然后将之前放在一旁炒好的荷兰豆，倒入锅中，进行翻炒，翻炒片刻之后，可以加入适量的生抽，还有盐翻炒均匀。最后加入之前做好的腰果，翻炒片刻，出锅装盘即可。
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时间：2023-06-30 09:36
荷兰豆 半斤,腰果 15粒,盐 适量,油 适量
做法
1、腰果先用洗干净备用
2、先用油炒荷兰豆至软身
3、再把腰果加入放盐快炒至熟就可以
热心网友
时间：2023-06-30 09:36
荷兰豆半斤，腰果15粒，盐适量，油适量
做法
1、腰果先用洗干净备用
2、先用油炒荷兰豆至软身
3、再把腰果加入放盐快炒至熟就可以
热心网友
时间：2023-06-30 09:37
辅料：油适量、盐适量、葱适量
腊肠炒荷兰豆
1
腊肠切完备用
2
葱花备用
3
锅内热油
4
加入腊肠葱花翻炒
5
加入荷兰豆
6
加盐翻炒均匀
7
装盘出锅
