伤心的时候怎么办?可以怎么样?

发布网友发布时间：2022-05-01 00:46

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 12:29

愿意把受伤的事情说出来的：
（1）找朋友聊天，把自己受的伤说出来，听听朋友的见解，让友情把伤口上的细菌病毒杀掉，好让伤口快点愈合。
（2）如果不想让熟悉的人知道，可以向不熟悉的而又谈得来的未曾见面的朋友倾说，例如网友，再或者找心里辅导老师。
不意愿说出来的：
（1）可以把受伤的原因，受伤的程度都写下来，甚至想骂骂让你受伤的人与事都OK,发泄发泄。例如写日记；也可以随便写在一张纸上，发泄完后，纸可存可扔可烧。
（2）当然，受伤总是有原因的，别先忙着心痛、郁闷。最重要的是，先分析原因：是自己的过失过错，还是别人的错误，还是两者都是或都不是。如果是别人的错误，劝告自己：不要拿别人的错误来惩罚自己，应该幸运地想，出错的幸亏不是自己。如果是自己的，也不要太自责，毕竟事情已经发生，自责也不能扭转时空，还是实际行动起来，完善自己吧，不要重范就是。是客观的话，那就更要客观面对了，如果心里不平衡，可以暗暗地先臭骂它一顿，然后再重新振作。总之，生活在现实中就要现实地生活着，时刻记住：自己伤心会让关爱自己的人也不好过哦！假如没人关爱，更不能跟自己过不去，那样太不值得了，人生短暂而时间飞逝，不好好生活那也太对不起自己了，更不用说生自己养自己的父母了。
（3）由于受伤一般心情都是不好的，所以，可以找适合自己的方式放松下。喜欢安静的，可以找个安静的地方独自坐坐，理清自己的思路，免得无辜地掉在某个狭小的角落里痛苦得无法自拔；喜欢音乐的，可以听听自己喜欢的歌曲，忘掉伤痛。想开心的事情，曾经的辉煌等等来冲淡现在可恶的心情。
（4）培养好的习惯，让自己对人对事都带着合适的宽容，给于理解。这样，心灵就会更有免疫力哦！
（5) 平时多笑笑，除了傻笑。特别是大笑，可以减压，顺便烧掉多余的脂肪，一举两得。例如看搞笑的片子或搞笑的文章，找下借口大笑一回。
（6）想哭的话也无所谓，不要憋着，那样会更难受。如果怕别人看到，而不好意思哭出来的话，或是免得回答那么多个为什么时，可以找无人的地方放声痛痛快快地哭它一场，也可以看感人的片子，借题好好发泄，然后调整好自己的心情，向远离伤心的方向奔去。
（7）伤心的时候，强迫自己用一分钟的时间想以往开心的事情，别小看这一分钟喔，效果可不错哦。
最后，希望你可以，快乐每一天！！！微笑每一天！！！

热心网友时间：2022-06-21 12:29

时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

热心网友时间：2022-06-21 12:30

听歌，好好哭出来，或者对着镜子给自己挤出来一个微笑，告诉自己，明天是新的一天，可以抛下其他做好自己追问我不能哭，我答应过某个人

追答那就微笑吧，有时候对着镜子微笑，哪怕是强挤出来的，你会觉得平静很多，而且不要让自己闲下来有时间伤心，多做些正事，投入进去把，学习专业知识，或者学习一些特长，认真学习，或者把情感转移到和家人或很重要的人的交互上

热心网友时间：2022-06-21 12:31

找朋友去玩，或者一个人好好静一静，大哭一场就好！追问朋友远在他方，我答应过某个人不哭的

追答那你就去爬山，好好呐喊一次心情就好多了

热心网友时间：2022-06-21 12:31

亲可以听音乐，做自己喜欢的事情来放松自己哦追问没用的

追答我不太清楚亲是因何事而伤心，对我而言，我将会用学习来麻痹自己，在里面回答问题来充实自己，从而使我忘记短暂的嘲笑和烦恼，虽然不能完全消除，但至少不会那么纠结，那么痛苦，亲，每个人都有自己呢生活，处理的方法也会不一样，祝亲能找到属于自己的方法，谢谢。