关于慢跑跟举杠铃哑铃,哪个消耗的卡路里多

发布网友发布时间：2022-05-01 01:09

共5个回答

热心网友时间：2022-06-10 21:47

只要做的数量多，就消耗的多，要看你次数。但杠铃哑铃对全身脂肪没有触动，跑步可以触动全身脂肪消耗。

热心网友时间：2022-06-10 21:48

当然是慢跑了，那是全身有氧运行

热心网友时间：2022-06-10 21:48

没有可比性，你慢跑1小时，哑铃杠铃举1下，那自然慢跑消耗的热量多，
你哑铃杠铃举100下，慢跑1分钟，当然是哑铃杠铃消耗的热量多，
同样时间的话，哑铃杠铃消耗的热量多

热心网友时间：2022-06-10 21:49

你可以器械完之后去跑半小时，最好坚持40分钟，半小时后开始消耗脂肪。并且之前的器械训练也能塑体

热心网友时间：2022-06-10 21:50

要看你锻炼的时间啊，慢跑本个小时当然比短时间的无氧运动消耗多啊，同样时间还要看你用的重量啊，这个没法比较的。