早上起床后人没有精神,很想睡觉

1、睡眠不足 如果你的睡眠时间严重不足的话，那一定会出现想睡觉的情况，所以想要保证良好的工作状态，充足的睡眠是基本的保障。成人睡眠一般在7个小时左右，尽量不要熬夜，否则即使睡眠时长是够的，睡眠质量也会受到影响。2、一定要吃早餐 很多人赶着上班，匆匆忙忙地赶到公司，如果再起来晚了，很容易...

如果你每天早上感到疲倦，总是想睡觉，可能是由以下几个原因造成的：1. 睡眠过量：如果你每天晚上睡眠时间超过8-10小时，尽管如此，早晨起床后仍然感到困倦和缺乏活力。2. 饮食不当：你可能已经注意到，如果午餐吃得过多，下午就会感到困倦。这是因为胃部成了身体的焦点，所有器官都在帮助消化食物。3. ...

当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整...

可能是因为您的睡眠时间太长，睡太久也会造成无精打采的，建议可以试试早起。经过一夜的休息，早晨肌肉比较放松。醒后试试做做活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，应该可以缓解。我就是天天睡懒觉，结果也是每天早上起床后感到瞌睡哈哈。

出现低氧血症，不能够得到充分氧气供应，会出现早上起床后犯困的情况。3.低血糖：常见于糖尿病使用降糖药物患者，若患有低血糖，表现为困倦、想睡觉，可能会出现早上起床后犯困的情况。若出现早上起床后犯困情况，建议密切观察，出现异常，及时就医，确认诱因，遵医嘱进行对症干预。

就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’,但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用: (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠...

早上刚起床就困得很，好像还想睡觉，说明你晚上睡得晚，起得又早睡眠时间不够造成的，也可能睡眠质量差，老是在做剧烈运动的梦，或者做噩梦，造成身体紧张，所以才会感觉困。也可能晚上睡觉时长时间没有动，压迫到血管，血液循环受阻，于是会犯困。也可能出现低血糖，低血压这都会引发身体疲倦。睡觉的...

随身带清凉油,一困就抹点在太阳穴上,很有效的.不过如果你是高危工作的话,还是想办法打个小盹,尽量休息.不然时间长了对工作不利,而且对健康更不利.专家归纳了以下6种常见导致疲倦的原因: 1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 2. 偏食你一定知道午餐吃得...

可能是因为晚上睡得太晚，导致早上起床后仍然感到疲倦，想要继续睡觉。调整晚上的睡眠时间，保证有足够的休息，可以帮助改善早晨醒来时还想睡觉的情况。

第一，你是不是比较喜欢吃大鱼大肉，你的血脂如何？你的血液是不是比较粘稠了．你的脑细胞的供血供氧有问题了，这样就比较嗜睡．第二，你的神经系统紊乱，兴奋和抑止不平衡了．