考试的时嚼口香糖对克服紧张有用吗?

发布网友发布时间：2022-04-30 21:44

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 00:23

考试的时候心情紧张，最好是转移注意力，分散压力，嚼日香糖也是一种很好的，克服紧张情绪的好方法，在咀嚼口香糖过程中甜味和清新味可以使大脑清醒，不至于紧张而影响思维，活动舌头可以增加脑细胞信息传递，嚼口香糖还可以让大脑输氧量增加，保持脑神经细胞活跃，增强注意力和记忆力，所以考试嚼口香糖可以克服紧张情绪。

热心网友时间：2022-06-19 00:23

考试时嚼口香糖对缓解紧张有一定好处，但是仅仅靠口香糖来缓解紧张，可能不能完全达到想要的效果。首先明确紧张是由哪些因素造成的，解除了这些问题或者是解决这些问题，就缓解了紧张。但是有些紧张确实是难以缓解的，比如已经达到比较严重的程度，同时伴有一些痛苦，影响自己的社会功能，影响生活，就需要到精神心理专科医院进行就诊，进行评估。
评估这些紧张到底是什么程度，与精神、心理问题是否达到了比较严重的情况。如果比较轻，可以做一些自我调适，自我调适的过程之中适当的嚼口香糖、听听音乐、做些放松、做些自我疗愈是有好处的。但是比较严重，已经达到心理疾病的标准，就需要综合治疗，药物、心理治疗结合的治疗。

热心网友时间：2022-06-19 00:24

听别人这样说过，说嚼口香糖可以使你更加集中注意力，但是我认为这些并没有多少理论依据，最重要的还是自己学会自己调节，别的东西的帮助毕竟只是很小的一部分。

热心网友时间：2022-06-19 00:24

我觉得啊，叫口香糖可以分散注意力，，这是我的个人感受。。

热心网友时间：2022-06-19 00:25

高考入场前心跳加速，压力飙升?有没有简单的减压妙招?近日，权威媒体针对高考考生及关注高考的人群发起了一项“高考临考前最有效减压秘诀”的网络调查。调查结果发现，35% 参与投票的网友认为，高考临考前嚼口香糖是有效的减压方式。北京师范大学心理学院博士生导师刘翔平教授建议，临考前考生可以尝试深呼吸、嚼口香糖、积极的自我暗示等方法来舒缓焦虑和紧张情绪。