如何让自己更加自信呢?自我,本我,和超我什么意思?
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发布时间：2022-04-30 22:01
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热心网友
时间：2022-06-19 06:59
热心网友
时间：2022-06-19 07:00
想要自信，现在你要做的第一件事情就是，请停止告诉自己“我是一个不自信的人”，生活中很多人在不断地用这样的话来形容自己。
向别人介绍自己时候，会说“我是一个不太不自信的人”或者给自己“我不自信”的心理暗示；
你知道你在每一次这样形容自己的时候，你就变得更加的不自信，你在不断地巩固这个事实，你在不断地让自己看到这个证据，证明你是一个不自信的人。所以如果要从这种不自信的循环中走出来，就要停止这种消极的心理暗示。
自我暗示如果他是积极的、正面的，我们也可以称之为“自我肯定”。
美国社会心理学家Claude Steele提出的积极自我暗示理论认为：如果一个人对自己的认知和他的价值观一致，那这个人不会有很强的防御心理，也不太会经历很大的痛苦。
所以，自我暗示可以帮助我们更好地应对威胁或者压力，它有利于个人的身心健康、降低防御性，使我们充满快乐与动力，能有效提高学习和工作效率，做更好的自己。
我们应该要给自己积极的心理暗示，停止消极的自我对白。
2、你必须对自己言而有信，同时也要相信自己
你为何会相信别人？是因为只有一个人对你言而有信的时候，你才会相信他，那么我们也要学会相信自己。
自信是可以培养的，自信也是可以学习的。
心理学有个概念，一种叫固定型思维，一种叫成长型思维。这两种思维在很大程度上会决定一个人的人生是否是满足的，是否是成功的。
固定型思维的人爱比较、不喜欢挑战、将他人的成功视为威胁。会认为，我就是这个样子了，后天改变不了了，我就是一个没有自信心的人。
而成长型思维的人，他们会认为自己的基本能力可以通过努力来培养。他们会不断地相信自己，努力达到自己的目标，积极地完成自己的设定目标，积极迎接挑战。
我们要学会做成长型思维的人，我们如果有了任何的决定、任何实现目标的计划，或者想要改变你的生活，你就要像自己证明，我是有纪律的，按照自己的目标一步步去实践它。
就像我今天的文章，讲更自信有几个方法，不管讲多少条，如果你不实践，纸上谈兵它没有任何意义。
所以，不管你是在健身，在饮食，在读书，在个人成长方面想要改变自己、成为更好的人，除了要相信自己能做到，同时也要做到自律。
