生气后,各大器官会发生这些惊人变化,看完后再也不敢生气了!
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发布时间：2023-11-15 01:06
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时间：2024-08-29 19:31
现在的人常说：“不死就不死。”这个说法真的没有错。真的，其实很多病都是自己造成的，大部分病都和生气有关。不生气就不会生病。
愤怒导致的疾病发生率有多高？美国亚特兰大疾病控制中心的一项研究发现，90%的疾病与情绪有关。所以这也是老人们常说的一句老话：“病从心生”。不生气，就不会生病；不死就不会死。
有不少令人恼火的例子！
历史上最著名的“气人”事件，就是诸葛亮迁怒于周瑜的故事。也有历史学家说，周瑜不是生诸葛亮的气，而是突发心脏病。但是周瑜的死说明愤怒对个体健康甚至生命都有很大的影响。
这一点在现代医学中也得到了验证。心理生理学和心理学是同根生的孪生兄弟。愤怒不仅带来强烈的生理变化，还会产生比任何情绪都更复杂、更有毒的荷尔蒙。
生气后身体八大器官的变化
1、心脏血流量增加一倍。
研究发现，生气时，心脏的血流量会比平时增加一倍！
生气时，心脏收缩力加强，心跳加快，大量血液涌向心脏，心脏需要更加努力。此时会出现心律失常、心肌缺血、胸闷、心悸，甚至心绞痛、心肌梗死。
2.肝脏比平时大。
生气后，首先疼的是肝脏！所谓“怒伤肝”，经常生气就会得肝病，甚至肝硬化。
研究还表明，生气时，肝脏比平时大。在中医看来，“怒伤肝”，生气导致肝气郁结，肝胆不和。很多人死于气之后，会出现“两肋疼痛，肝区疼痛”的情况。
3.免疫系统罢工了6个小时
愤怒也会损害免疫系统？是的，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。多巴胺作为一种激素，会影响体内很多其他激素的分泌。
当我们生气时，大脑命令身体分泌皮质类固醇。如果这种激素在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，降低身体的抵抗力。所以生气一次打击免疫系统6小时一点都不夸张！
4.生气时，肺泡不断扩张。
很多人最生气的时候肺都疼。这是因为生气真的会伤肺。
人在情绪激动的时候，呼吸会变得急促，甚至会出现换气过度。这个时候肺泡会不停的扩张，没有时间收缩，所以很多人的肺会疼。这就是为什么人们在生气的时候经常会说“肺都要炸了”。
5.生气时肠胃功能紊乱
生气的时候肚子也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血不足，胃肠蠕动困难，导致胃肠“工作懈怠”。
愤怒还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量减少、蠕动减慢、食欲不振、胃肠功能紊乱、胃溃疡等。
6.上火后乳房有肿块。
很多女性生气后，乳房会出现硬块。这是由于情志内伤引起的肝郁痰凝，也与生气密切相关。
此外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调也是乳房肿块的重要原因。
7.生气时，甲状腺会分泌过多的激素。
生气时，内分泌系统会紊乱，甲状腺会分泌过多的激素。甲状腺是体内参与新陈代谢的重要器官。
当你感到血液沸腾时，你的甲状腺受到刺激。久而久之就会引起甲亢。
8.生气的时候皮肤会有色斑。
美国医务人员对5000名面部有斑点的女性进行的调查表明，当她们情绪低落时，任何药物对斑点的治疗都不尽如人意。当这些女性的一些人际关系得到改善后，她们的斑就可以自愈了。
医学研究人员分析，人在生气的时候，大量血液涌向面部，此时血液中的氧气更少，毒素更多。毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围深层炎症等皮肤问题。
最后提醒大家，不能生气就不要生气，要豁达，大事最后都能解决。生气没用，还伤害了别人。或者通过转移注意力，让自己的脾气过去再处理问题。
生气了，多吃这些食物。
但人非圣贤，谁也没有脾气。如果今天实在忍不住生气，可以多吃这几类疏肝理气、理气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！
1.白芍
很多人都知道，生气的时候吃几粒逍遥散会好很多，因为逍遥散对疏肝有非常好的效果。但是很少有人知道逍遥散的根是芍药。白芍如果用不同的方法炒，可以缓解生气带来的各种不适。
2.佛手柑
佛手具有理气化痰、止咳消肿、疏肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花果也可以用来泡茶，也有理气的作用。
3.玫瑰
玫瑰花能通气消食、解毒生津、调中止咳，对气滞上火者能清热化痰。玫瑰花可以用来泡水喝，或者在卧室插上鲜花，也有利于安神定志。
4.橙皮
橘皮有理气化痰、健胃除湿的作用。可以用茶叶泡水喝，也可以单独喝。味道清香，清爽透气。
将陈皮用白酒浸泡，2~3周后即可饮用，可清肺化痰。做菜的时候也可以放几片来满足食欲。
5.白萝卜
将鲜萝卜洗净切小块，用粳米加水煮粥，加少量盐调味食用，可止咳化痰，促进消化，益膈。适用于胸闷膈肌，食欲过盛者。
6.山楂
山楂适用于缓解因积食引起的腹胀、胀满等疼痛。对生气引起的心跳过快、心律不齐也有一定疗效。生吃，熟吃或者泡水吃，各种方法都有效。
7.莲藕
莲藕健脾胃，通气，养心，安神。莲藕炖排骨，凉拌莲藕都是不错的选择。
8.木瓜
木瓜具有很高的营养和药用价值，能帮助消化，健脾和胃，行气润肺，止咳，消暑止渴。木瓜牛奶，银耳炖木瓜，木瓜炖排骨都是不错的选择。
按摩“小七点”立即缓解。
冲穴，位于脚的大脚趾和第二脚趾之间的间隙，向下，第一、二跖骨之间的凹陷处。
据专家介绍，它具有疏肝理气、活血化瘀、调理三焦等功效。所以人生气后按这个穴位，有助于缓解怒气，缓解一些因生气引起的疾病。
冲血：疏肝解郁，平复心情。
按摩方法：按压此穴位前，最好用温水泡脚10~15分钟，然后用左手拇指指尖按摩右侧太冲穴；3分钟后，换右手拇指指腹，按摩左侧太冲穴3分钟。重复2~3次，共10~15分钟。
用一点力度按时揉，产生酸胀感。这种方法最适合情绪紊乱或易怒的女性，以及生气易怒的人。饭后一小时可以按摩。
