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睡觉的时候老是想很多的事情,我该怎么办28

发布网友 发布时间:2023-10-24 06:46

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热心网友 时间:2023-12-20 19:08

你现在需要做的就是不要想着去控制,也不要想着要消除这种情况。而是允许它的存在。不要为此而焦虑。,你应该这样想:“瞎想就瞎想吧,不舒服就不舒服吧”这样坚持去做慢慢就会好的。
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