小米南瓜粥的做法?

发布网友发布时间：2022-04-30 23:43

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热心网友时间：2022-06-20 16:24

准备材料：大米50克、小米30克、南瓜300克、过滤水适量

1、准备好主要原材料，如下图所示：

2、大米和小米，用清水淘洗两遍，再加过滤的水浸泡10分钟，如下图所示：

3、泡米的时间来处理南瓜，南瓜去皮洗净后切小丁，如下图所示：

4、南瓜倒入小米中，如下图所示：

5、装入电饭锅中，按煮粥程序，如下图所示：

6、程序结束后开盖，如下图所示：

7、最后装碗即可食用了，如下图所示：

热心网友时间：2022-06-20 16:24

首先咱们去市场上面挑选老南瓜，一定是要比较老的南瓜哦，这个直接决定了南瓜粥的口感，并且因为是老南瓜，所以喝起来也不涩，味道更甜。
接着把南瓜表面清洗干净，用刀把表面的皮切掉，切成小方块。然后就是把小米清洗干净后放到清水浸泡半个小时，这样煮出来的小米南瓜粥才会更香更稠，并且还比较容易煮熟。
接下来是最重要的一步，在锅中加入适量的清水，先倒入切好的南瓜块，大火煮开后转小火炖煮半个小时，这样熬出来的南瓜散碎，粘稠，更好喝。
这个时候小米也就浸泡好了，把它们加入到里面，然后放上少许的食用碱大火烧开转小火慢慢搅拌，最后再放点食用油，一直到小火把粥煮熟为止，食用油都可以让小米南瓜粥更加的浓稠，颜色更加的靓丽，吃起来更有食欲！
小米南瓜粥算是一种是低热量又养胃的食物，小米中富含蛋白质、脂肪、钙、钾、铁及多种维生素；南瓜含有人体所需的多种氨基酸及维生素；小米和南瓜的营养都相当丰富，二者结合真可谓“天生的一对”。很多家庭早上都会煮上一锅小米南瓜粥来当做早餐，不仅营养丰富，口感也非常美味。

热心网友时间：2022-06-20 16:25

小米南瓜粥的做法是很简单的。原料：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或红糖。做法：米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状。放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或红糖即可。