晚上睡觉多梦是什么原因

发布网友发布时间：2022-04-30 23:43

共2个回答

热心网友时间：2022-06-20 16:32

失多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的。可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。

热心网友时间：2022-06-20 16:32

首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠追问谢谢

追答您好，不客气，祝您健康。