如何提臀?
发布网友
发布时间：2022-04-30 23:48
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热心网友
时间：2022-06-20 18:44
最简单的办法是做深蹲，这是很好的提臀方式，另外，可以找私人教练，专门去塑形
热心网友
时间：2022-06-20 18:45
深蹲呀
每天50-100个
1个月见效
热心网友
时间：2022-06-20 18:45
年龄越大，臀部有点下垂，感觉穿衣不好看，想要提臀，朋友给我推荐的薇塑美塑身衣，穿了半个月，臀提起来了，穿衣更迷人了。
热心网友
时间：2022-06-20 18:46
<p><span style=\"color: rgb(51, 51, 51); background-color: rgb(255, 255, 255);\">我想，你需要的可能并不仅仅是提臀，如果臀型比例太大或过小，臀部形状扁平、瘦长、下垂，都属不理想的臂型，单一靠提臀是起不到效果的，当然，如果只是下垂，</span>可以吃一些富含蛋白质的食物，让臀部充实、挺翘，之后多吃富含维生素C的食物，起到保护的作用。</p><p>时间允许、自己的自律性又比较好的话，也可以多做桥式、蚌式、台阶练习动作，或者深蹲等加强臀部肌肉，另外结合有氧运动，全身锻炼，从而达到更加满意的提臀塑形效果。</p><p><img src=\"http://img.verym.com/uploadfile/image/20191204/1575450744993304.png\" alt=\"韩国棒棒整形外科医院蜜桃臀前后对比图\"/></p><p>但如果不止是下垂，那么，需要做的就比较多了，比方说<span style=\"color: rgb(51, 51, 51); background-color: rgb(255, 255, 255);\">臀型比例太大，是要吸出多余脂肪的。</span></p><p><span style=\"color: rgb(51, 51, 51); background-color: rgb(255, 255, 255);\">反之，臀型比例太小，是要通过填充弥补的，填充的材料有自体脂肪、假体、玻尿酸等，其中</span>自体脂肪丰臀是将人体大腿、腰腹部等多余脂肪抽取出来，然后经过冲洗、过滤、提纯，把处理后的脂肪颗粒均匀注射到臀部，达到丰臀的目的，手术可同时使臀部隆起并向上提升，在丰臀的同时达到提臀和塑造纤腰的效果。</p><p><img src=\"http://img.verym.com/uploadfile/image/20191204/1575450745585863.jpg\" alt=\"韩国高兰得整形外科医院臀部整形真人对比图\"/></p><p>对于身材苗条，无多余脂肪可供抽吸者，可以通过植入假体或填充玻尿酸才能达到丰臀、提臀的目的。</p><p>如果是<span style=\"color: rgb(51, 51, 51); background-color: rgb(255, 255, 255);\">臀部形状扁平、瘦长、下垂等问题都有的话，可采取臀部吸脂+自体脂肪填充，以及其他方法综合使用，达到塑形、提升、改善臀型的效果，术后效果自然且维持时间长久。</span></p>
