站着乘车消耗多少热量啊?和坐着乘车消耗的热量区别大吗?

发布网友发布时间：2022-04-30 23:46

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 17:44

人人都知道久坐的危害，那久坐处改为站，危害是不是就会减少呢？一位心脏病学专家研究课题：站着比坐着消耗的能量，二者之间的差别，究竟为何？

他得出的结论是：站着比坐着消耗的能量更多。如果把每天6个小时坐着时间，换成站着的话，一个65公斤重的成年人，在这6个小时里面就能多消耗掉54千卡的热量。

想要长期站着，这一点不是太现实，毕竟每个人的工作性质不同。对于那些超过12小时以上坐着的人来说，如果把坐着的时间相应的减少，而改为站着的话，那么对他们的身体健康会有很大的益处。

现如今的办公环境决定了人们坐着的时间越来越长，很多人的身体健康状况也越来越差。这个研究的结果向我们表明：运动和非运动状态下，热量的消耗不同，身体健康的状况也会呈现不同的状态。

真应了中国那句老话，人来到这世上就是受罪的，人就应当是运动，而不是选择静止。

久坐所导致的可不仅仅是肥胖，它还会造成脊椎骨承受能力变差，颈椎僵硬，脊柱变形，甚至骨质增生。腰椎间盘突出可不仅仅是司机的职业病，也是久坐办公室人员的职业病。

除此以外便秘，游泳圈腰，男性前列腺炎，女性妇科病等等，这些难言之隐都是因为久坐而引起的。

现如今国外一些公司开始推行站立式办公，取得了一定的成效，但是想要完全的推广开来还需要时间。

热心网友时间：2022-06-20 17:44

站着。从坐姿转为站姿，能量消耗要增加10%以上，但是储存者三种姿势的能量消耗差不多。这也可以说明为什么有人减肥效果明显，有些人一直减不下去，是与每个人的肌肉质量有关。

热心网友时间：2022-06-20 17:45

一般情况下站着乘车和坐着乘车，相对来说能量的消耗基本上差别不大，因为本身我们乘车的时间并不是会很长。

热心网友时间：2022-06-20 17:46

如果是短途的话，应该相差不大。如果是远距离，乘车距离在一小时以上的，应该区别还是很大的，因为你站上一小时后。下垂会感到疲劳，所以应该是消耗很大。

热心网友时间：2022-06-20 17:46

其实站着和坐着差别不大站着，只是腿酸累，但是并没有实际的运动量，所以并不能消耗热量，只能让身体感到疲惫，所以站着长沙合作的乘车消耗的热量区别不大。