发布网友 发布时间:2022-04-30 23:58
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热心网友 时间:2022-06-20 22:37
天天练。。。每三天多加一个。。。一定要坚持。。。我以前一次只能做三个。。。现在可以做十几个了。。热心网友 时间:2022-06-20 22:37
做引体向上不一定看你有多大力量,技巧也是很关键的,学会蹬腿再向上拉,可以轻松很多,另外每天练,坚持不住了不要轻易下来,短时间20个没问题的,我是过来人热心网友 时间:2022-06-20 22:38
非常简单坚持每天都拉。我记得我上高三时每天早晨都拉,基本上每周都能提高几个,两三个月后拉一二十个非常轻松