晚上睡眠质量不好应该用什么东西泡水喝
发布网友
发布时间:2022-04-30 22:19
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热心网友
时间:2022-06-19 12:37
直接喝牛奶,吃香蕉有助于睡眠。
红糖+桂圆
改善睡眠
红糖泡桂圆的功效有效改善睡眠
要发挥红糖的这些功效,吃法上也有讲究:红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,让老年人面色红润,有精神;用红糖泡桂圆干服用,对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参,则有调理气息,改善低血压的作用;放点红糖熬粥,则有益气养血之效。
热心网友
时间:2022-06-19 12:37
桂圆核,坚持泡水喝有效果