30个深蹲加50个高抬腿能消耗多少卡路里
发布网友
发布时间:2022-04-30 22:11
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热心网友
时间:2022-06-19 10:04
一千卡=1000卡路里,418焦耳=1千卡=1000卡路里
热量单位换算:
千卡=1卡路里=1大卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kj)
1卡=4.182焦耳
1千卡大约=4000卡路里
1卡=4.3卡路里
1卡=4.2焦耳
1千卡=4.184千焦
一个中等苹果大约70卡,四五个就350左右,早餐照吃,不知你的早餐分量和材料是什么,所以无法计算.跑步半小时,如果是慢跑,1小时消耗大约150卡,如果按你这个食谱,能起到减肥作用,就算你早餐吃进600卡,一天也1000卡不到,算少.列举数种能消耗300千卡的运动:
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。