鸡汤怎么炖好喝又营养不上火
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发布时间：2022-05-01 01:26
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热心网友
时间：2022-06-21 22:00
加入其它的食材。
若是需要母鸡汤炖得比较有营养又不上火的话，建议可以加入一些营养或者性凉的食材，例如冬瓜、黄瓜、红枣等，这样既可以使得母鸡汤中的营养成分比较丰富，又可以使食材的性质相互中和，具体方式如下：
母鸡冬瓜汤
食材：母鸡一只、嫩冬瓜200g、红枣10、，生姜10g，葱10g。
做法：
1、将母鸡清洗干净，将其表面脂肪多的皮部给去除，放入炖锅中。
2、将嫩冬瓜的表皮切去，清洗干净之后，切成小块状，放入到炖锅中。
3、在锅中加入适量的水，加入生姜和葱，开大火煮开后，转小火慢炖。
4、慢炖40分钟之后，加入清洗干净的红枣，继续炖煮15分钟左右。
5、出锅前加入适量的盐和生抽进行调味提香即可。
喝母鸡汤上火了怎么去火
喝了母鸡汤上火了之后首先需要就是停止饮用母鸡汤，以及尽量不要食用其他热性食物或者会加重体内火气的食物。
其次则是可以通过多饮水，饮食的调整，例如多吃一些新鲜的水果蔬菜，或者其他的偏凉一点食物来缓解上火的症状，但是需要注意的是若是上火症状缓解的话，则不需要刻意食用凉性食物。
若是上火的症状比较严重的话，出现了明显的燥热不安等身体不适的话，则建议及时就医，在医生的指导下购药，进行药物缓解。
喝母鸡汤的注意事项
1、不宜饮用过度：母鸡汤是一种大补的汤品，并且是热性食物，多度的饮用一个是会造成营养的浪费，二是可能会造成体内的火气加重，从而引起上火的症状。
2、注意食用：母鸡汤中的营养成分不仅是母鸡本身，其汤中也是有大量的营养成分的，所以建议是食材和汤一起食用最佳。
母鸡汤哪些人不能喝
1、肠胃功能弱者：对于肠胃功能比较差的人来说，母鸡汤中油脂多、蛋白质含量丰富，容易出现消化不良的症状，降低营养价值的同时还会引起身体不适。
2、高血脂、脂肪肝人群：对于高血脂、脂肪肝患者来说，母鸡汤中的油脂过多，可能会使得血脂、学胆固醇的进一步升高，从而引起病症的加重，对身体不利。
热心网友
时间：2022-06-21 22:00
2、将清洗过的鸡肉放入高压锅中，加入厚姜片，小葱2根，加入一汤匙料酒（最好用绍兴黄酒），放入清洗好的枸杞、党参、当归（少放，一小片即可）、红枣（4、5粒即可，多放汤会有酸味）、桂圆肉3粒，如怕上火，可去掉当归，加5克玉竹、苡米，少加一点盐（使鸡肉入味），加水没过鸡肉一寸左右，盖上锅盖和阀，放在炉子上大火煮开；
3、高压锅喷汽后改中火压5分钟，再改小火压10分钟（可保持汤是清汤，不会浑浊），关火等待高压锅气压降低；
4、放汽打开锅盖后，捡出姜葱，加入适量的盐和鸡精调味（依个人喜好），一锅香喷喷的鸡汤就做好了，喝去吧！
5、如果是用普通汤锅炖的话，水要多加些，不可中途添水，否则汤就不醇香了；大火炖10分钟，然后小火炖1个小时（嫩鸡，如炖老母鸡时间要延长一倍），调味即可；
6、还可以用有盖的陶瓷容器隔水炖（这种炖法味道最醇，是粤菜常用的炖法），将加好料的容器盖盖放入蒸锅中，有条件的可用纱纸湿水封在容器上（要先调好味道），大火蒸2个小时左右即成；
7、如果使用汽锅炖，则不用放水，靠蒸汽凝结成汤水，味道很是浓香醇厚，炖法和隔水炖相类似；
8、无论使用何种炖法，最好将鸡油清除再炖，以免太油腻。
