长高有氧运动有那些?

发布网友发布时间：2022-05-01 01:18

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 19:39

弹跳性运动如跳绳、全身性运动如游泳这些都是有氧运动，而且都是有利于增高的。

1、弹跳运动：
如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
2、伸展运动：

如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性运动：
如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。

热心网友时间：2022-06-21 19:39

跳绳，跑步，摸高，打篮球，游泳，拉伸等

热心网友时间：2022-06-21 19:40

专门性的运动有:摸高、踝关节快速弹起、30米、60米跑、高抬腿等等很多，但我告诉你协调性非常重要，还有不要过早负重。
其实告诉你一个最简单的方法，让孩子打篮球，从运球、过人、单手投篮、跳投、三步上篮这是综合性的练习什么都能练到，而且大部分是协调和拉伸的运动所以对孩子的身高是有很大帮助的。

热心网友时间：2022-06-21 19:41

打蓝球追问还有?

追答跳绳

热心网友时间：2022-06-21 19:41

看你是男的还是女的追问男

追答那就是游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等体育运动