腰腹两天一练好,还是一天一练好

发布网友发布时间：2022-05-01 00:27

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热心网友时间：2022-06-21 09:01

至少一天一练，锻炼贵在坚持。
很多人在锻炼的时候，前边一两天很卖力，中间间断了，隔个一两天之后，会有酸疼的感觉，这是正常的身体反应。
所以我们要锻炼的时候，锻炼的量要慢慢的增加。不要第一次能做多少，拼命的坚持，第二天就爬不起来了，以后就会失去锻炼的信心。
开始吧，慢慢来，贵在坚持。

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