发布网友 发布时间:2022-05-01 02:10
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热心网友 时间:2022-06-22 07:04
安全是安全,但是什么反应都没,也不能瘦,这样让我没信心坚持下去,都快3个月了动都没动,我现在也没喝了,换的其他一个还不错也没什么不适宜,然后注意好适当的饮食结构,现在快40天还瘦了10斤了,目前有120斤,还算达到一个标准了吧,我自己是看的那个周心蕾的饮食日记里的减肥食谱做的,挺周全的,比如昨天的饮食吧,早餐:一盒蒙牛低脂纯牛奶,一个玉米,一个煮白蛋,上午饿了可以来几个红枣!午餐:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。晚餐:煮虾(数只),一个红薯,凉拌生洋葱、芹芽。晚餐不吃米饭的喔!~荤菜最好是吃鱼虾水产品等,高蛋白,低热量,鸡鸭也可以,红肉都不错,蒸的最佳,家常为主,不要吃烤的,比如烤鱼烤肉。这样的调料热量非常大,得不偿失。热心网友 时间:2022-06-22 07:05
安全热心网友 时间:2022-06-22 07:05
安全,就是喝了没什么瘦身效果