声音嘶哑怎么办？
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发布时间：2022-04-20 14:30
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时间：2023-09-28 13:47
1、喝水
嗓子哑了最简单最有效的方法就是大量补充水分。喝水能够帮助轮滑声带，缓解嗓子干哑的症状。而且喝水的时候最好能够先将水含在口中充分润喉之后再慢慢咽下，而且选择温开水、白开水即可。
2、绿豆
绿豆具有清热解毒的作用，对于上火、咽喉炎症导致的嗓子哑具有很好的降火、消毒作用，而从帮助缓解嗓子沙哑、干痒等不适。可以将绿豆做成绿豆粥、绿豆汤等饮用。
3、梨子
梨子能够帮助清心润肺、清热解毒，补阴滋肾，对于因为过度用嗓、长期抽烟喝酒引起的持续性嗓子哑有很好的缓解作用。吃梨子的时候最好能够先将梨子加入冰糖蒸熟后，连皮一起吃，效果更好。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素以及其他的营养物质，属于性酸干寒的食物，食用猕猴桃能够帮助解热排毒，生津润肺，对于嗓子沙哑、嗓子干痒疼痛有很好的缓解效果。
5、食疗方剂
1、秋梨蜜膏润喉止咳
鸭梨1500克去核、切碎、绞渣取汁，放入锅中先大火后小火熬至粘稠时，加入1倍的分泌和鲜生姜250克榨取的汁，然后用大火煮沸即可。待冷后装瓶备用。
每次空腹时服用1汤匙，以沸水冲服，每日可多次饮用，具有润肺止咳的功效。
2、麝香止痛膏外贴止咳
很多人在感冒后最开始出现的症状就是嗓子痒、干咳等症状，这个时候立即用三厘米见方的麝香止痛膏贴在天突穴（位于喉结下凹陷处），可有效缓解咽痒干咳等不适。
3、含服玄参片止干咳
患咽喉炎，喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，可在临睡前，找一小片玄参含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。这样，整个晚上就较少咳嗽，睡眠也能改善不少，早上醒来，喉咙口也不像以前那样干了。
4、春季清咽汤
用菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。将这些材料一同放入茶杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用，每日1剂。
具有疏散风热、利咽清音的功效，适用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口干、干咳等不适。
5、杏梨茶治嗓子痒干咳
材料：苦杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少许。
做法：将杏仁去皮尖，打碎；鸭梨去核，切块；加适量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶饮用，不拘时。
功效：此茶能润肺止咳。适用于燥热型急性气管炎所引起的嗓子痒干咳等不适。
6、银耳冰糖羹润喉止咳
材料：银耳10克，冰糖20克。
做法：先将银耳去蒂，拣净杂质，用冷开水浸泡至胀大。再将银耳、冰糖放沙锅中，加水适量，用文火炖煮90分钟，至银耳松烂、汤汁稠时即成。当夜点食用，每晚1次。
功效：银耳汤可以滋阴润燥，化痰止咳。适用于肺阴不足所致的嗓子痒、干咳少痰，不易咳出，痰中带血等症。
