西瓜的含糖量高吗，吃多了会胖吗？
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发布时间：2022-04-20 15:08
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热心网友
时间：2023-07-22 09:36
西瓜吃多了的确是容易胖的，因为西瓜的含糖量确实挺高的，西瓜的含糖量几乎都是在5%—12%，所以不要看西瓜只是一种水果，就以为它是可以多吃不胖的。
西瓜作为专属于夏季的水果，靠着甜美的味道和亲民的价格成为了很多人心中最爱的水果，在夏天的时候来上一口冰镇的西瓜不仅能够快速解渴，而且还能够让人迅速褪去浑身的酷热，这种感觉光是想想都让人觉得很舒服，但是很多人也会因此而大量食用西瓜，殊不知西瓜吃多了也是有很多坏处的，尤其是对减肥的朋友来说，大量食用西瓜其实是一件很“危险”的事情，因为西瓜能够让你在不知不觉中快速增长体重。
西瓜虽然是一种水果，但是西瓜中的水分十分充足的，所以吃西瓜其实能够让人有很强的饱腹感，也正是因为如此，很多减肥的人都容易错误地将西瓜看作是一种“减肥餐”，然而西瓜的饱腹感虽然强，但也是一种糖分爆炸的水果，哪怕是在所有水果中来对比，西瓜的含糖量都是名列前茅的。
西瓜中的糖分进入到人体以后，会慢慢被人体吸收，然后变成脂肪，而且时间久了会越堆积越多，所以西瓜吃多了的确是会发胖的。除了发胖外，西瓜吃多了还容易引起腹泻、加重肠胃负担等，所以我们在吃西瓜的时候还是要稍微节制一些的。
综上所述，虽然西瓜只是一种水果，但是因为含糖量过高，所以还是很容易引起肥胖的，但是这并不代表减肥的时候就一定不能吃西瓜，减肥的人偶尔吃一些西瓜其实对减肥不会有什么影响的，只要控制好食用的量就行了，所以说西瓜可以吃但绝不能多吃。
西瓜的含糖量高吗
西瓜的含糖量不高，西瓜中90%都是水分，糖分含量不是很高，大约每100克含糖量为8%，不属于高热量的水果。中国各地都有栽培西瓜，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地较为有名，其原种可能来自非洲，广泛栽培于世界热带到温带，后传入中国。果实大型，近于...
西瓜那么甜,含糖量一定高吗?
**不一定**,西瓜虽然甜,但含糖量并不高。据广州医科大学附属第三医院临床营养科副主任医师曾青山解释,西瓜的甜味主要来自于果糖,但其含糖量只有5.8%,远低于大米等主食。因此,食用一小块西瓜,不会导致血糖大幅度波动。 抢首赞 评论 分享 举报 小航星运说 2023-04-12 · TA获得超过169个赞 关注 抢首赞 ...
西瓜含糖量高吗,西瓜吃多了会怎么样
1.西瓜含糖量高吗西瓜的含糖量不高。正常来讲，一般水果的含糖量在百分之十到百分之十五之间。而根据《中国食物成分表》中的记载，西瓜的含糖量仅在百分之五到百分之十二之间，低于一般水果的最高含糖量。所以相对来说，西瓜的含糖量并不算高的，它可以算是含糖量低档的水果。人们觉得西瓜含糖...
晚上吃西瓜会长胖吗
1、会长胖。吃东西时，一定要注意时间和要适可而止。尤其是晚上，不要吃太多东西，不要以为西瓜大多数是水分就不会发胖了，在晚上，无论什么食物，吃太多的话，都会使肥胖越来越近。2、西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我们才吃西瓜是才有那么多鲜甜的汁液，让我们解渴。西瓜的含糖量也...
西瓜糖分高吗?
西瓜的含糖量不高。正常来讲，一般水果的含糖量在百分之十到百分之十五之间。而根据《中国食物成分表》中的记载，西瓜的含糖量仅在百分之五到百分之十二之间，低于一般水果的最高含糖量。所以相对来说，西瓜的含糖量并不算高的，它可以算是含糖量低档的水果。人们觉得西瓜含糖量高可能是因为西瓜...
饭后吃西瓜容易胖吗
饭后适当地吃西瓜并不会导致发胖。但是长时间大量食用可能导致体重增加的症状。西瓜含糖分较高，特别是晚上吃西瓜易导致身体发胖。西瓜的热量为25大卡/100g，不高，但是由于西瓜含糖量比较高，吃多了就会增肥。西瓜喜温暖、干燥的气候、不耐寒，生长发育的最适温度24-30度，根系生长发育的最适温度30-32...
西瓜含糖量高吗?
西瓜糖分一般不高。西瓜中一般百分之90都是水分，且糖分含量不是很高，大约每100克含糖量为百分之8，其中含有果糖和蔗糖，其中果糖含量高于蔗糖，能量含量大约在每100克25大卡左右，不是高热量的水果。西瓜种类可以分为鲜食西瓜和籽用西瓜。选育的西瓜品种多为鲜食西瓜，是西瓜栽培的主要类型，在西瓜...
减肥的人不宜吃西瓜,西瓜的的含糖量真的很高吗?
总的来说，由于西瓜中含有的总含糖量很高，因此如果是为了减肥的话，那么人们此时是不宜进行多吃的。但是西瓜又能够促进机体的排泄，加快机体代谢，所以，少吃一些西瓜其实反而还利于机体进行减肥，而多吃西瓜则又是利于增肥了。此外，西瓜有一定的好处，可是并不是适合所有人食用。比如肾功能不全的人，...
西瓜含糖量高吗?
西瓜含糖量不高的。因为西瓜的含糖量一般在5%～12%，西瓜并非我国的本土水果，原产于非洲，人类食用西瓜的历史多达4000余年，当时的西瓜籽比较大，瓜也不是太可口，经过了多代培育才形成了今天的独特口感。到了唐代时被传入西域，并很快在国内普及。不过尽管我国并非原产国，可我国的西瓜品种多达2000多...
中国成最大西瓜生产消费国,多吃西瓜可以减肥这种说法对吗?
西瓜确实是水分比较多，有利尿的效果，而且它每100克的卡路里含量也很少，你吃了西瓜之后，会有一定的饱腹感，所以说就会减少主食的摄入，适量的吃是可以有一定的减肥效果的。但是你如果一次摄入太多的西瓜的话，就会导致你的糖分摄入过高，这样怎么可能会达到减肥的效果呢？西瓜是所有的水果里面GI指数最高...
