汤圆不易消化吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 15:18

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好二三四 时间：2022-07-11 17:27

汤圆是用糯米粉为主料做成的，不宜消化，吃多了会出现胃肠不适、腹胀、返酸等消化不良症状。同时，还由于加入过多的糖及油脂，脂肪含量很高。因此，品尝即可，不可多吃加重胃肠负担。

汤圆含糖特别高，而太甜的食物会影响脾胃。中医说“甘入脾”，味甘的食物如汤圆，有“缓滞”作用，适量摄取能为肠胃带来能量，帮助消化吸收吃进肚子里的食物，但是吃多了则会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。

因此，在吃汤圆的同时，可以搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，来平衡汤圆带来的滞缓效果，减低对脾胃的伤害。所以吃汤圆最好搭配一些小菜，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等，不仅爽口解腻，营养也更均衡。

热心网友 时间：2022-07-11 14:35

汤圆相对于大米饭、面食等食物，的确是不好消化的。因为汤圆、粽子、糯米丸子、糯米糕等糯米制品本身含糖量较高，往往又会加入更多的糖分以及油脂，因此就会加重消化负担。对于消化功能不完善的儿童以及有消化问题的患者来说，不宜多吃汤圆。

相对米饭、面条、馒头、粥等主食来说，汤圆确实是一种不易消化的食物。汤圆是一种糯米制品，本身的含糖量较高，而且其中往往又会添加较多的糖分和油脂，属于一种高能量的食物，因此不仅需要耗费较多的消化液，也需要较多的消化时间。

对于有消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胃酸反流、胆囊炎等消化系统疾病的人来说，不宜多吃汤圆，以免加重消化负担，进而引起不适。对于消化功能不太好的老年人以及消化功能不完善的儿童来说，也不宜多吃汤圆，以免引起消化不良。除了汤圆之外，粽子、糯米丸子、糯米糕等糯米制品，也是相对不好消化的食物，有肠胃疾病的人不宜多吃。

事实上，糯米本身含有的淀粉是支链淀粉，比米饭等食物含有的直链淀粉更容易消化。但糯米制品中往往添加了过多的糖、油脂、蛋白等成分，因此会加重消化负担，而且糯米制品属于粘性食物，在消化道内移动速度稍慢，对于消化功能不完善的儿童来说，自然是比较难消化的。

热心网友 时间：2022-07-11 15:53

元宵节是用粘米粉为原料制成的，不适合消化吸收，吃多了会出现肠胃不适感、腹胀、返酸等消化不良病症。另外，还因为添加过多的糖及植物油脂，脂肪率很高。因而，品味就可以，不能多吃加剧肠胃承担。特别是在是下列几种人更要留意：

慢性肠胃炎病人假如过多服用元宵节、汤团待会导致胃肠动力阻碍，非常容易导致胃胀气，而不容易消化吸收的元宵节呆在胃里时间太长还会胃堵，更会加剧消化道承担。
高血压、高血脂及通风病 不论是甜馅元宵节还是甜味的元宵节，都带有很多的植物油脂。甜馅的元宵节带有很多糖份和发热量，很多服用，会使血糖值无法控制，血糖上升，血液粘稠度加剧。
糖尿病人 元宵节糖份较高，病人若只图那般福气，可让血糖值大幅度上升，不但会加剧病况，还能引起酮症酸中毒。
溃疡病病人吃汤圆可促进胃液代谢增加，加剧对脓点的刺激性，情况严重可引起胃出血、胃穿孔等。

口腔有发炎病人，元宵节超温会使发炎发作加剧病况。
老人胃肠作用变弱，胃蛋白酶和消化酶的代谢降低，胃肠肠蠕动缓减，排尽时间增加，无法消化吸收和消化吸收元宵节那样的黏食。可能会因为极速咽下而造成元宵节卡喉，造成呼吸不畅，乃至窒息而死。而一些含有活动假牙的老人也应当留意少吃为宜。
婴儿消化吸收作用较差，咽下反射面并未生长发育健全，因而吃汤圆时不可以全部地吃，要分为四分之一吃，吃了一口再吃第二口。一定要少食多餐，防止出现意外产生。

汤团不可以作为正餐很多吃，应与维他命、甲基纤维素含水量丰富多彩的蔬菜水果、新鲜水果配搭服用，那样可营养均衡并促进消化。