究竟什么是粗粮,什么是细粮呀?

发布网友发布时间：2022-04-30 04:45

共4个回答

热心网友时间：2022-07-30 22:01

粗粮：顾名思义就是没有经人加工过的，或者加工比较粗，如：各种豆子、燕麦、糙米、全麦面粉、玉米、麦仁等都属粗粮；细粮：就是经过人精加工过的，如：白面、白米。因为粗粮含纤维素多，所以升糖慢，但由于粗糙不太好吃，不过营养价值高，富含维生素和矿物质，较适合糖尿病病人。也许这个帖子对你有点帮助： http://bbs.tnbz.com/thread-141205-1-2.html[] 查看原帖>>

热心网友时间：2022-07-30 23:19

简单地说加工次数越多的越吃不成...含淀粉越多的越没营养..就是说,吃很精细的小麦粉,不如吃农村自己种自己磨的粗面...细粮简单说,就是面,米...粗粮就是,玉米,高粱,红薯,土豆,薏米,芡实,各种豆子,荞麦,小米,很多啦... 查看原帖>>

热心网友时间：2022-07-31 00:54

大饼，馒头都是细粮。一般要一周吃三次就可以了[] 查看原帖>>

热心网友时间：2022-07-31 02:45

这要看含膳食纤维高低的问题。比如小麦。如果出72%的面粉就是细粮。如果小麦出面粉100%，也称全麦粉，就不是细粮而是粗粮了。查看原帖>>