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百合莲子汤怎么做?

发布网友 发布时间:2022-04-30 04:56

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-14 12:09

原料白木耳、百合、莲子、山药、红枣做法将百合、莲子、山药和红枣浸泡1小时后放入炖锅中煮软,然后再放入白木耳。待到白木耳也煮软后再放入冰糖即可。百合莲子汤清凉甜润,可以缓解失眠,也可以消除燥热心烦的状况。
备注这款甜汤最适合出现在晚餐的餐桌上了,白木耳脂肪含量低,同时含有植物性胶原蛋白和钙质,可以维持肌肤水分,避免产生皱纹。而红枣能补血,莲子能健脾补肾,防止老化,百合能润肺止咳、利尿、安神。

热心网友 时间:2023-10-14 12:09

原料白木耳、百合、莲子、山药、红枣做法将百合、莲子、山药和红枣浸泡1小时后放入炖锅中煮软,然后再放入白木耳。待到白木耳也煮软后再放入冰糖即可。百合莲子汤清凉甜润,可以缓解失眠,也可以消除燥热心烦的状况。
备注这款甜汤最适合出现在晚餐的餐桌上了,白木耳脂肪含量低,同时含有植物性胶原蛋白和钙质,可以维持肌肤水分,避免产生皱纹。而红枣能补血,莲子能健脾补肾,防止老化,百合能润肺止咳、利尿、安神。
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