丰胸的方法,药物,木瓜除外
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发布时间：2022-04-30 05:03
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时间：2023-10-15 00:25
如果你*发育缓慢，就快来对照一下吧，看看你属于下面的哪一种体质。及时调养和治疗还能补救先天的不足。
1、脾虚型：面色萎黄，以鼻及唇周围*明显，唇色淡，舌质淡胖，舌边缘有齿痕，脉虚缓，可合并白带过多，月经失调，腰酸，经期排便次数增多或水样便，平时腹胀，胃口不好，精神倦怠等。
治疗方案：发达的*肌肉是支托乳房的基础，因此首先要锻炼胸壁的肌肉。锻炼的方法有：做扩胸运动、俯卧撑、仰卧上举哑铃等上肢的运动，锻炼胸肌以间接地刺激乳房发育。
2、肾阳虚型：体胖而皮肤松，面色白少光泽，懒于行动，易患感冒，唇色及指甲不红润，舌胖色淡，舌苔薄腻而润，月经后期量少、色淡，平时白带清稀量多，易腰酸、怕冷。
治疗方案：通过局部按摩直接刺激乳房的发育。主要采用对乳房的各个方向的按摩，如：一只手轻握对侧乳房，按一定规律分别向上、下、左、右四个方向直推20次～50次；再按顺时针及逆时针的方向轻轻揉压乳房各20次～30次；双手托住乳房向外推托，每侧各20次～50次。每天坚持按照这个程序来按摩乳房对青春期乳房的发育肯定会起到积极的作用。
3、肾阴虚型：体型瘦弱，面色白而干燥，唇色鲜红，掌心热，舌红，舌体瘦薄，脉细数，易合并有头晕目眩，咽干潮热，眠差，月经先期量少或先期量多。
治疗方案：处于青春发育期的女孩除了加强局部锻炼外，合理的饮食及良好的睡眠对乳房的发育也起到重要的作用。饮食方面要摄取充足的蛋白质、矿物质和维生素，以促进激素的分泌，使乳房丰满而富有弹性。对于体形瘦弱，乳房干瘪的少女，应多吃一些高热量的食物，如蛋类、肉类、豆类及富含植物油的食品，通过热量在体内的积聚，使干瘪的乳房随瘦弱身体的丰满而挺耸起来。
4、肝郁型：外型多消瘦，面色黄而青气隐隐，性格孤僻，鼻间青筋微露，时欲叹息，纳差，胁腹胀痛，经行欠畅，经前乳胀，痛经，经色暗，若肝郁而有火者，常见性格急燥。
治疗方案：乳房的发育离不开体内雌激素的正常分泌。而雌激素的合成又需维生素的调节，蛋白质、B族维生素及亚麻油酸的参与。因此多吃富含维生素 E等成分的食物，对乳房的发育是大有裨益的。富含维生素E的食物有：卷心菜、花菜、核桃、葵花子油、芝麻油及菜子油等；蛋白质丰富的食物有：牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类及其制品等；含B族维生素多的食物有：动物肝脏、鱼、新鲜水果等
20岁以上的女性就要经常进行乳房自检了；30岁以上的女性，除自检外最好每年请专科医生检查一次，以便及早发现病变，防患于未然。所以，请好好记住正确的自检方法。
二、自检六步骤：
1.仔细观察两侧乳房的外观、大小、皮肤颜色和乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度是否有差别，乳头有无液体或者血液流出。如果乳房有明显变化，你就需要注意了。
2.抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。
3.双手平稳地放在*，用力按压觉得*的肌肉紧张起来，然后进行观察，看乳房是否有不同以往的线条（如有异物突起）。
4.上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。
5.先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
6.将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向*的*，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样检查左侧的乳房。
最佳时间：女性自检宜选择月经后5~7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。女性应该每月乳房自检一次，最好在每个月的同一时间，以便进行比较。
三、五种女人要注意护胸
乳房不仅承担着哺育下一代的艰巨任务，更是女性的第二性特征，代表着女人的自信与美丽。如果乳房扁平或形状不好都会让女性失去自信。女性的乳房非常脆弱，常受到外界压力、饮食习惯的影响而产生疾病，是女性身体当中发病率最高的组织器官。
据全球医学界的普遍统计，乳癌在所有癌症当中发病率居首位，亚洲国家女性的发病率占八分之一，而且呈逐年上升的趋势。怎样去预防和保护自己的乳房？首先要找出原因。从根本上来解决女性乳房的健康问题。
有关专家总结其原因，发现主要以下几种女性发病率最高。
1：容易受情绪影响的女性。此类人群因心情郁闷、急燥引起肝气淤结。因肝经环绕乳房，肝不舒服，会导致乳络不通，乳房供氧不足，气滞血淤，积结成块，如不及时疏通即形成严重乳腺疾病。
2：打回奶针或吃过回奶药的女性。喂奶是女性乳房再次发育的完整过程，喂奶时因婴儿的吸吮刺激腺管的收缩，在排除乳汁的同时又疏通了乳腺。所以当打回奶针或吃回奶药时会导致乳汁回流淤滞，阻塞腺管形成病症。同时导致腺体萎缩，乳房内脂肪流失，乳房必然会松弛下垂。要想改变这一切，必先疏通腺管。
3：工作压力大的女性。因繁忙的工作和应酬经常会疏忽自己对乳房的呵护。因压力会导致内分泌失调。而乳房周围都是淋巴组织，当代谢失调时会导致毒素堆积形成乳腺疾病。
4：内分泌失调的女性。（常见于面色灰暗，有色斑、月经不调或肠胃功能紊乱、有妇科疾病。）女人经常因多种原因而导致内分泌失调，而乳腺疾病常因内分泌失调而产生。内分泌失调会导致雌激素分泌不平衡，而腺管常常受雌激素水平刺激而导致腺管内壁增生形成乳腺疾病，所以此类人群在疏通乳腺的同时因调整内分泌。
5：高龄女性未哺育者。哺育是女性发育的完整过程，如30岁以上还没有生育的女性，容易导致内分泌失调、腺管不通，因而乳腺疾病发病率较高。
四、不同年龄段的丰胸食谱：
爱美之心人皆有之，从古到今，概莫能外。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗来的方便和安全。但是，不同年龄有不同的食谱。
青春期的女性
可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。
五、抓住丰胸佳期：
在月经来的第11、12、13的3天（这3天为丰胸最佳时期），或第18、19、20、21、22、23、24的7天，（这7天为次佳时期），多做*按摩、多吃有丰胸功效的食物。 因为在这10天当中，影响*丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。
六、在日常生活中要注意：
1．保持挺胸收腹的良好姿势。
2．多食富有蛋白质的食物。 彩缤纷
3．适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。
4．月经要保持正常。
5．心情愉快，精神饱满，睡眠充足。
6．保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。
7．不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。
8．如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5－10分钟。
七、运动丰胸
如果乳房尚处发育期，通过长期坚持按摩，结合均衡营养适当锻炼，可在一定程度上促进乳房发育。
第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。
第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处；共做三次，然后换左手推右侧乳房。
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如果你*发育缓慢，就快来对照一下吧，看看你属于下面的哪一种体质。及时调养和治疗还能补救先天的不足。
1、脾虚型：面色萎黄，以鼻及唇周围*明显，唇色淡，舌质淡胖，舌边缘有齿痕，脉虚缓，可合并白带过多，月经失调，腰酸，经期排便次数增多或水样便，平时腹胀，胃口不好，精神倦怠等。
治疗方案：发达的*肌肉是支托乳房的基础，因此首先要锻炼胸壁的肌肉。锻炼的方法有：做扩胸运动、俯卧撑、仰卧上举哑铃等上肢的运动，锻炼胸肌以间接地刺激乳房发育。
2、肾阳虚型：体胖而皮肤松，面色白少光泽，懒于行动，易患感冒，唇色及指甲不红润，舌胖色淡，舌苔薄腻而润，月经后期量少、色淡，平时白带清稀量多，易腰酸、怕冷。
治疗方案：通过局部按摩直接刺激乳房的发育。主要采用对乳房的各个方向的按摩，如：一只手轻握对侧乳房，按一定规律分别向上、下、左、右四个方向直推20次～50次；再按顺时针及逆时针的方向轻轻揉压乳房各20次～30次；双手托住乳房向外推托，每侧各20次～50次。每天坚持按照这个程序来按摩乳房对青春期乳房的发育肯定会起到积极的作用。
3、肾阴虚型：体型瘦弱，面色白而干燥，唇色鲜红，掌心热，舌红，舌体瘦薄，脉细数，易合并有头晕目眩，咽干潮热，眠差，月经先期量少或先期量多。
治疗方案：处于青春发育期的女孩除了加强局部锻炼外，合理的饮食及良好的睡眠对乳房的发育也起到重要的作用。饮食方面要摄取充足的蛋白质、矿物质和维生素，以促进激素的分泌，使乳房丰满而富有弹性。对于体形瘦弱，乳房干瘪的少女，应多吃一些高热量的食物，如蛋类、肉类、豆类及富含植物油的食品，通过热量在体内的积聚，使干瘪的乳房随瘦弱身体的丰满而挺耸起来。
4、肝郁型：外型多消瘦，面色黄而青气隐隐，性格孤僻，鼻间青筋微露，时欲叹息，纳差，胁腹胀痛，经行欠畅，经前乳胀，痛经，经色暗，若肝郁而有火者，常见性格急燥。
治疗方案：乳房的发育离不开体内雌激素的正常分泌。而雌激素的合成又需维生素的调节，蛋白质、B族维生素及亚麻油酸的参与。因此多吃富含维生素 E等成分的食物，对乳房的发育是大有裨益的。富含维生素E的食物有：卷心菜、花菜、核桃、葵花子油、芝麻油及菜子油等；蛋白质丰富的食物有：牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类及其制品等；含B族维生素多的食物有：动物肝脏、鱼、新鲜水果等
20岁以上的女性就要经常进行乳房自检了；30岁以上的女性，除自检外最好每年请专科医生检查一次，以便及早发现病变，防患于未然。所以，请好好记住正确的自检方法。
二、自检六步骤：
1.仔细观察两侧乳房的外观、大小、皮肤颜色和乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度是否有差别，乳头有无液体或者血液流出。如果乳房有明显变化，你就需要注意了。
2.抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。
3.双手平稳地放在*，用力按压觉得*的肌肉紧张起来，然后进行观察，看乳房是否有不同以往的线条（如有异物突起）。
4.上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。
5.先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
6.将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向*的*，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样检查左侧的乳房。
最佳时间：女性自检宜选择月经后5~7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。女性应该每月乳房自检一次，最好在每个月的同一时间，以便进行比较。
三、五种女人要注意护胸
乳房不仅承担着哺育下一代的艰巨任务，更是女性的第二性特征，代表着女人的自信与美丽。如果乳房扁平或形状不好都会让女性失去自信。女性的乳房非常脆弱，常受到外界压力、饮食习惯的影响而产生疾病，是女性身体当中发病率最高的组织器官。
据全球医学界的普遍统计，乳癌在所有癌症当中发病率居首位，亚洲国家女性的发病率占八分之一，而且呈逐年上升的趋势。怎样去预防和保护自己的乳房？首先要找出原因。从根本上来解决女性乳房的健康问题。
有关专家总结其原因，发现主要以下几种女性发病率最高。
1：容易受情绪影响的女性。此类人群因心情郁闷、急燥引起肝气淤结。因肝经环绕乳房，肝不舒服，会导致乳络不通，乳房供氧不足，气滞血淤，积结成块，如不及时疏通即形成严重乳腺疾病。
2：打回奶针或吃过回奶药的女性。喂奶是女性乳房再次发育的完整过程，喂奶时因婴儿的吸吮刺激腺管的收缩，在排除乳汁的同时又疏通了乳腺。所以当打回奶针或吃回奶药时会导致乳汁回流淤滞，阻塞腺管形成病症。同时导致腺体萎缩，乳房内脂肪流失，乳房必然会松弛下垂。要想改变这一切，必先疏通腺管。
3：工作压力大的女性。因繁忙的工作和应酬经常会疏忽自己对乳房的呵护。因压力会导致内分泌失调。而乳房周围都是淋巴组织，当代谢失调时会导致毒素堆积形成乳腺疾病。
4：内分泌失调的女性。（常见于面色灰暗，有色斑、月经不调或肠胃功能紊乱、有妇科疾病。）女人经常因多种原因而导致内分泌失调，而乳腺疾病常因内分泌失调而产生。内分泌失调会导致雌激素分泌不平衡，而腺管常常受雌激素水平刺激而导致腺管内壁增生形成乳腺疾病，所以此类人群在疏通乳腺的同时因调整内分泌。
5：高龄女性未哺育者。哺育是女性发育的完整过程，如30岁以上还没有生育的女性，容易导致内分泌失调、腺管不通，因而乳腺疾病发病率较高。
四、不同年龄段的丰胸食谱：
爱美之心人皆有之，从古到今，概莫能外。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗来的方便和安全。但是，不同年龄有不同的食谱。
青春期的女性
可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。
五、抓住丰胸佳期：
在月经来的第11、12、13的3天（这3天为丰胸最佳时期），或第18、19、20、21、22、23、24的7天，（这7天为次佳时期），多做*按摩、多吃有丰胸功效的食物。 因为在这10天当中，影响*丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。
六、在日常生活中要注意：
1．保持挺胸收腹的良好姿势。
2．多食富有蛋白质的食物。 彩缤纷
3．适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。
4．月经要保持正常。
5．心情愉快，精神饱满，睡眠充足。
6．保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。
7．不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。
8．如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5－10分钟。
七、运动丰胸
如果乳房尚处发育期，通过长期坚持按摩，结合均衡营养适当锻炼，可在一定程度上促进乳房发育。
第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。
第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处；共做三次，然后换左手推右侧乳房。
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