多吃肥肉真的能让人活的更久吗?
发布网友
发布时间：2022-04-30 03:02
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-09 05:28
众所周知，肥肉尝起来非常美味，尤其是在做馅料的时候。肥肉和瘦肉的结合是最完美的搭配。但是经常吃脂肪是好事吗？对于那些经常吃脂肪的人来说，他们会活得更长还是更短？营养学家今天会告诉你正确的答案。一个是健康的人是否吃肥肉。如果你的身体没有任何疾病，肥肉确实可以食用，但是应该偶尔食用。这是因为肥肉含有大量的脂肪、胆固醇和饱和脂肪酸，会威胁心血管健康。
虽然人体内大多数胆固醇是由肝脏合成的，但饮食也是来源的一小部分。在肥肉中，大量的脂肪成分无疑会增加人们这一天的热量摄入。即使对健康人来说，经常吃脂肪也会增加血液中有害胆固醇的含量，这对血管健康非常有害。这种吃肥肉的方式只会有害无益，更不用说长寿了。
另一种是针对身体疾病患者。如果你患有非常常见的慢性病，如高血压、糖尿病、高血脂和痛风，吃肥肉是加重病情的一种方法。经常吃肥肉的慢性病患者不仅会影响体内新陈代谢，还容易导致慢性病，增加并发症的风险，影响健康。因此，从许多方面来说，我们不推荐吃肥肉。当然，肉并不是都不吃，每个人都可以按照正常的方法吃。吃肉的时候，每个人都可以遵循2点。
第一点是选择合适的肉，肉有很多种，主要分为两类，一类是家畜肉，另一类是家禽肉。家畜肉胆固醇含量很高，所以人们在吃的时候应该尽量选择瘦肉。如果你在做饭，你可以选择里脊肉。这部分肉脂肪含量少，蛋白质含量高，也适合三高人群食用。第二点是控制每天吃的肉量。对身体来说，吃肉比吃肉更容易缺乏营养。我们真正需要做的是控制肉类的摄入量。根据成年人每天吃肉的标准，一整天不应该超过75g。
热心网友
时间：2023-10-09 05:29
热心网友
时间：2023-10-09 05:29
热心网友
时间：2023-10-09 05:30
热心网友
时间：2023-10-09 05:30
