吃枸杞有什么好处吗?可以明目吗?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:52

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热心网友时间：2023-06-01 07:47

枸杞别名叫枸杞子，狗*、血杞子、津枸杞等等，人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”。枸杞不仅在中国享有较高的名气，走出国门的枸杞也是相当地受欢迎，例如枸杞炒饭、网红枸杞蛋糕等都运用到枸杞作为食材。

众所周知，枸杞具有较好的药用价值和功效。首先，由于枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、C等有利于眼部健康的营养成分，所以对眼部保健具有一定的功效。另外，由于枸杞里含有甜菜碱等成分，能够促进脂质代谢，经常使用枸杞对想要减肥的*有裨益。

值得一提的是，现代药理学研究证实枸杞可调节机体免疫功能，能够抑制肿瘤生长和细胞突变。

虽然枸杞服用方便，且具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，所以不建议正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人服用。然而，体质虚弱、抵抗力差的人是比较适合吃枸杞的，而且一定要长期坚持，每天吃一点，才能对身体有较好的益处。

正确使用枸杞有利于治疗相关疾病、提高人们的身体素质，但是在商品经济如此发达的今天，面对市场上参差不齐的枸杞，在购买时主要应注意以下几个方面：

1、首先，从颜色上辨别。新鲜的枸杞颜色柔和有光泽，肉质饱满，而劣质的枸杞子虽然外表却很鲜亮诱人，肉质较差无光泽。如果枸杞经过染色，则整个枸杞都会呈现出红色，而正常的枸杞尖端多为白色或*。

2、其次，从味道上辨别。在购买枸杞时，可以尝一下。如果是正常的枸杞，则味道是甘甜、甜，用其他方法加工过的枸杞的味道则多呈现出酸、涩、苦感。

3、最后，从气味上辨别。如果是正常的枸杞，散发出的是枸杞独特的香味，而经过特殊加工的枸杞，就容易带有刺激性的味道。

枸杞的安全性较高，所以每天服用少量的枸杞并不会对身体造成妨碍。但是，并不可以盲目地跟随身边的人的养生方法，而是应该根据自己的具体情况来进行相应地饮食和运动。

热心网友时间：2023-06-01 07:47

吃枸杞的好处挺多的，可以补气血，可以促进身体的血液循环，不过明目这个效果在枸杞的效果描述中倒是没有，不过促进血液循环对明目肯定是有好处的。

热心网友时间：2023-06-01 07:48

枸杞含有维生素含量比较高，经常吃枸杞是可以明目的。枸杞可以补肾益肝，润肤养颜，枸杞含有多糖成分，可以提高体内胰岛素细胞的活性，可以降三高。

热心网友时间：2023-06-01 07:48

吃枸杞可以明目护肝，枸杞里面含有丰富的维生素C，熬汤的时候放点枸杞，可以增强抵抗力。如果炎症，不建议吃枸杞。

热心网友时间：2023-06-01 07:49

吃枸杞的好处是非常多的，不过也要长期的坚持才有效果的，枸杞是可以养肝明目的，吃枸杞可以补肾益精、补血安神、还可以生津止渴、润肺止咳每天可以少量的吃一点对身体是非常有好处的。