小腿肚肉松松的，有点粗，怎么减下去啊？天天坐在办公室，有什么好方法吗？急急

发布网友发布时间：2022-04-30 01:58

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热心网友时间：2023-10-02 00:34

建议你多做有氧运动跑步对腿部效果很好的多穿些高跟鞋也有效果的哦补充：在平时休息时双手由下往上揉小腿肚,坚持一段时间,会有效果晚上躺在床上双腿向上像骑自行车似的就可以连大腿也减了可以选择踮脚；洗澡时用竹盐按摩，效果都还不错还有就是晚上睡觉之前泡脚空中脚踏车三百下腿倒立30分钟不要拿重的东西走路的时候大腿用力不要用小腿的力气 · 上楼梯的时候最好一只脚跨2个阶梯·坚持1个月绝对有好的效果最少2厘米

热心网友时间：2023-10-02 00:34

运动！人的胖瘦是均衡增加或减少的，不存在只瘦某个地方，除非抽脂。