为什么需要进行瑜伽运动?瑜伽有什么优点?

发布网友发布时间：2022-04-30 04:00

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 23:04

进行瑜伽运动其实很简单，能够让你的身材变得非常的柔软，而且非常年轻有活力，很有自信，瑜伽最大的优点就是可以提升你的气质，让你变得非常与众不同。

热心网友时间：2023-10-10 23:04

瑜伽可以说是人们现在养生常用的一种运动，瑜伽可以达到健身瘦身，改善体型，瑜伽最常见的就是改善身形，之前练过瑜伽，练了几天之后明显能够感觉到身形变挺拔了。

热心网友时间：2023-10-10 23:05

我练瑜伽的目的就是健身，提高身体的力量，平衡与柔韧，但作为四十几岁的阿姨，那些高难度的体式我不去强迫自己，练起舒服很重要。三四年的坚持，身材气质差不多吧，也不是吹得那么神的，但皮肤确实好些了，身体素质棒，抵抗力增强了。最主要是我觉得这个运动自己能坚持下去很重要。

热心网友时间：2023-10-10 23:05

因为瑜伽是一种有效的局部瘦身和改善气质的运动，对于不怎么爱做剧烈运动的，瑜伽是一种很好的选择，瑜伽可以改善气质，减肥瘦身

热心网友时间：2023-10-10 23:06

可以锻炼身体，强身健体，*气质，拉伸身体，使身体更加柔软，在练瑜伽的时候更加关注自身和呼气，重点在于冥想