糖尿病能吃玉米吗?

发布网友 发布时间：2022-04-30 03:50

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热心网友 时间：2023-10-10 10:28

糖尿病人是可以吃玉米的。玉米属于粗粮，其含有丰富的膳食纤维，其含糖量也比小麦大米这种细粮少很多。玉米中含有皂苷类物质，也具有一定的降糖作用。糖尿病人吃东西不能吃太多，保持每日少吃多餐的饮食习惯，因此建议每天的使用量不超过100g。建议玉米煮来吃，不要熬粥和做菜，只有煮熟的玉米对于糖尿病人来说是最佳的。
糖尿病是一个长久的慢性病，长期的血糖高就会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。加上长期服用降糖药对肾脏的伤害也是雪上加霜，所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。

热心网友 时间：2023-10-10 10:29

玉米的含糖量在73.2%，升糖指数为55%。玉米营养丰富，含有粗纤维和可溶性纤维、蛋白质、脂肪、矿物质元素和维生素等，所含成分对糖尿病患者有益。玉米的含糖量比大米低，升糖指数低，且食用后有利于糖尿病患者餐后血糖的降低。此外，玉米中含有皂苷类物质，也具有一定的降糖作用。玉米是粗粮，作为糖尿病患者的主食，对糖尿病患者有益，糖尿病患者可以吃玉米，但每日进食玉米的量最好保持在每日主食量的1/3，最佳食用量每次50g。对于糖尿病，可以选择适宜的主食，如燕麦、黑米、荞麦、绿豆、黑豆、红豆、大豆、薏米、玉米等，有利于糖尿病患者的血糖稳定。

热心网友 时间：2023-10-10 10:29

可以，玉米因所含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。玉米还有降血压、降血糖的功效。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60％以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。
除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3％，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。

热心网友 时间：2023-10-10 10:30

可以吃，不过不能吃油炸、油煎的玉米，或者加入糖分做成点心。最好吃水煮或者蒸玉米。

热心网友 时间：2023-10-10 10:31

糖尿病最好少吃玉米，因为玉米含铁量较挺高的升糖快，玉米含淀粉量也高，因此不适合糖尿病人吃的。