我17岁了.老大喊大叫.现在声音很难听了
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发布时间：2022-04-30 03:17
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时间：2023-10-09 11:14
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
2.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
4.如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) *工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用*或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
冬季气候寒冷，空气干燥，人们常常感到嗓子不舒服。其实，由于天气变化，呼吸道抵抗病菌能力下降，冬季咽喉炎的发病率会增加。因此，冬季保护嗓子尤为重要。记者就此采访了西京医院呼吸内科李志奎副教授。李教授认为，在增强保护意识、了解咽喉炎发病原因的前提下，要从注意保暖、忌辛辣戒烟酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保护好嗓子。
增强咽喉保护意识
李教授强调，在冬季的感冒患者中，大约有15％的人治愈数月仍然咳嗽不止，严重的甚至声音嘶哑，其实他们并不是反复感冒，而是患上了咽喉炎。咽喉炎是咽喉部黏膜的炎症，易发于冬春季节，儿童*均可发病，有急性、慢性之分。急性咽喉炎一般初起为鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等侵袭鼻腔，继而咽喉部组织感染；慢性咽喉炎多为上呼吸道感染后的结果，由咽喉部的感染所致。
据介绍，咽喉炎的发病原因很多：吸烟多、饮酒频、睡眠少、空气质量不良、错误用嗓以及不当的饮食，都可能产生咽部炎症。李教授举例，平时大声吼喊导致声带及咽部充血，加之室外作业呼吸道受病菌侵犯，就会感到咽部不适、声音沙哑。还有的人在冬天为了发汗驱寒，经常吃羊肉、狗肉等食品，这些食物均属“发物”，易使人“上火”，患上咽喉炎。
保护嗓子从保暖做起
一些冬季易发病如感冒、哮喘、咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的发生，都与生活在不良环境中有关。咽喉炎的发病尤其与口鼻、身体不注意保暖有关。为此，专家建议：睡觉时房间内温度不要太冷；早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车带上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
另外，还要注意室内空气质量。冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通，使烟气散到室外；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，夜间地面可稍洒些水，以保持空气湿润。
和辣椒烟酒说再见
想要有效预防咽喉炎，生活上也要注意忌口。首先要戒烟酒，由于烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损，所以要坚决戒除。其次是忌辛辣食物，北方气候干燥，应该多吃些青菜、水果，多饮水。此外，锻炼身体，增强防御能力，不要过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等，都是保护嗓子的好办法。
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时间：2023-10-09 11:14
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时间：2023-10-09 11:15
(2)根据不同症状及声带不同病变表现，采用不同方法进行治疗。发声紧张者，可采用喉上神经封闭及推拿按摩疗法(人迎、水突、廉泉等穴位)。
预防：变声障碍最重要的是预防和变声区保健。男女少年在变声期如何保护嗓音，如何平安地度过变声期，是一个涉及多方面的问题。
①卫生教育。男女少年一进入青春期，医生就要对他(她)们进行必要的生理卫生常识教育；要懂得人的身体结构、发音结构和有关声带和喉的发育生长的一些常识；要知道变声期嗓音变化是正常生理现象，更要懂得变声期中及变声期前后一般规律。艺术学校学生，要在教师和喉科医师指导和监护下，正规地生活和练声，平安地度过变声期。
②变声期发生在青春期，青春期是人的一生生命最旺盛的时期，是身体生长发育最快速的时期，要保护身体的生长，不要妨碍身体的发育，不能穿紧身衣裤，不能穿窄底鞋或高跟皮鞋，女孩切不可勒胸，否则不仅妨碍身体的发育，也会妨碍发音器官的发育。
③青春期既然身体发育最旺盛，就最需要蛋白质(构*体细胞的主要物质)等营养物质，变声期男女少年所需与一般儿童不一样，更与*不同，要特别加强营养，注意食物的质量，要有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，当然，碳水化合物和脂肪也是需要的。食谱要经常更换，多种多样，有利于身体和发音器官的正常生长发育。
④注意咽喉卫生，不要吃蒜、芥末、花椒、辣椒等燥热刺激性食物。在练声前后两小时不能吃冷饮，否则声带将受到难以弥补的损害。此外，绝对不能喝酒和抽烟，其危害更大。
⑤变声期中，要注意起居冷暖，及时增减衣服，居处不能潮湿阴暗，房屋要通风良好，空气新鲜，要经常有阳光照射，增强抗寒抗病能力，防范受寒感冒，以减少疾病，保持身体健康。
⑥变声期中，不要随便消耗精力和体力，不要毫无节制地聊天闲谈，不要长时间地上大街逛马路，造成身体疲劳，更不允许熬夜、过夜生活(打牌、跳舞等)耗费精力，以免不能健康平安地度过青春期的变声期。
⑦变声期中用嗓问题。这是最重要的问题。变声期中，对孩子要严格管理，绝对禁止大喊大叫，大唱大嚷，在家里父母管，在学校由教师管，不让孩子多嘴多舌，参与争论或争辩、争吵。每天正常说话和练声，*15～30分钟以内，不能任意超过，练声也不能力度过大，音调不宜过高。感冒时或女孩月经期要禁声。
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时间：2023-10-09 11:15
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时间：2023-10-09 11:16
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时间：2023-10-09 11:17
