减肥期间,只吃蛋白粉可以吗?

你好，这个是不可以的 因为只喝蛋白粉的话 会让你的身体蛋白质含量过高 营养过剩，不均匀，导致副作用 最后给你的减肥计划，带来严重的影响

不能光吃蛋白粉。锻炼完了，还是需要再吃一些东西的。可以吃一些瘦肉鸡蛋燕麦片之类的。补充一些蛋白质和碳水化合物。只喝蛋白粉肚子会饿的，你的胃需要东西来消化，当然了你要是大运动量的锻炼的会你可以适量补充一些食物，配合蛋白粉也能起到增肌的作用。关于怎么吃，网上有很多分享的文章，可以看看 ...

光吃蛋白粉肯定是不能减肥的，蛋白粉是需要身体经过运动之后，体内能量出现大量消耗的时候食用的，换而言之，蛋白粉是一种补剂，需要在身体消耗脂肪之后补充，如果没有消耗就补充蛋白粉，无疑是一种浪费，跟更达不到减肥的目的。蛋白质粉是一种非常常见的健康补品。对于通过健身来减肥的人来说，蛋白粉无...

减肥的时候是可以吃蛋白粉的，但是并不是必需的，如果有条件的话，直接吃蛋白粉效果肯定更好。但是如果条件不允许，通过正常的饮食摄入也是完全可以的。而且蛋白粉吃了是不会长胖的，反而是有助于减肥的。在减肥期间本来就要吃高蛋白的食物，这样更有利于脂肪的消耗。蛋白粉肯定可以提供更加纯粹的蛋白质...

减脂期间是可以喝蛋白质粉的，一方面是因为蛋白质粉的热量并不是很高，一勺蛋白粉大概含100-150大卡的热量以及23-25克蛋白质，而减脂的人群如果想要通过食物来补充蛋白质的话，热量一般会比蛋白质粉更高。另一方面，对于一些消化功能并不是很好的减脂人群来说，可能本身就有一些营养摄入不足，而食用适量...

蛋白粉是能起到减肥的效果的，但是如果只吃蛋白粉，不吃其他的食物，就会导致蛋白质过量，其它人体必需的物质就会严重的缺乏，长期如此，不仅可能会诱发皮贫血，还可能会导致营养不良，严重而影响身体健康。所以想要减肥的人最好不要单蛋白粉，还需要吃其他一些食物，比如吃些水果、青菜。这样不仅能补充...

当然不行了。蛋白粉是一种补剂，不能代替饭，蛋白粉也不能补充碳水化合物，根本无法维持身体的需要。对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白...

如果你不配合运动进行增肌的话，那其实吃蛋白粉没有什么用处，维生素是可以的~ 但是节食减肥其实会降低身体的代谢率，一旦基础代谢率降低了，有可能你的体重流失的大部分是水分和肌肉，长久来看，对于减肥不利，容易反弹~

可以吃的，但是你这个运动量过大了，人体消耗的能量过多，对于长肌肉也不是很有帮助的。如果把中午的运动改成休息，反而会有助于肌肉的生长。早晚的运动是有利于健康的。但建议睡前四小时不要运动。望采纳谢谢

减脂的时候能吃蛋白粉。既想减脂又想增肌的人完全可以正常食用蛋白粉，用蛋白粉代替饮食中的一部分高脂肪肉类，不仅不会造成体脂肪增加，反而能够帮助降低热量摄入，更加利于减脂。蛋白质是可以转化为脂肪的，但在人体内，这种转化的比例很有限，蛋白质的主要功能是构成和修复身体组织，合成激素、酶等成分，...